Фондю с праз и диета, съвместимо ли е Блогът
Фондюто от праз е сравнително лесно ястие за приготвяне. От чисто диетична гледна точка празът е особено важен. Много нискокалорична, при 25 kcal на 100 грама, тя е една от хранителните добавки поставете светлината на прожекторите върху менютата си за отслабване.
Разбира се, както при много съставки, внимавайте за метода на приготвяне. Фондюто от праз е разумен избор и освен това е вкусно.
Защо да изберете леко фондю от праз ?
Ето рецепта, която можете бързо да класирате сред любимите си. Много лесно да се направи, особено ако използвате cookeo или термомикс, можете да го представите заедно с домашни птици или риба. С нея, гарантирате си здравословно меню и светлина, която ще засили вашата диета. Освен това фондюто от праз е съвместимо с безброй диети, включително веган.
В рамките на програми като Наблюдатели на тегло, праз с справедливия дял !
Каква е ползата от праз в диетата ?
На първо място, приемът на калории е незначителен. Това е може би най-големият му актив. Неговият уникален вкус обаче прави чудеса в много рецепти. Позволява ви да се насладите на предимствата му, като същевременно променяте коренно менютата си.
И накрая, консумирането на праз ви носи силно чувство за ситост. Намалявайки апетита си, вие имате още по-голям контрол върху приема.
Как да приготвим леко фондю от праз ?
Рецептата не изисква особен талант. Ето как да го направите.
Съставки за двама души:
- 500 грама праз (бял)
- 2 супени лъжици зехтин
- Няколко сусам
- 1 глава лук
- 1 щипка сол
- 1 щипка пипер
Подготовка:
Вземете белите праз, разрежете ги на половина по дължина, нарежете ги на малки, обикновени парчета, измийте ги в студена вода и оставете настрана. Изсипете зехтина в тиган и загрейте, след това запържете нарязания праз и лукът, също накълцан, на слаб огън за около 20 до 25 минути. Наблюдавайте готвенето и разбърквайте от време на време. Подправете със сол и черен пипер в края на готвенето. Разбъркайте внимателно и оставете да къкри още десет минути. Накрая добавете сусама Сервирайте горещо.
Фондюто от праз, толкова лесно за приготвяне, е идеален и лек акомпанимент за всички ваши риби и домашни птици. Променяйки вкусовете, никога няма да ви омръзне. Заменете сусама с различни ароматни билки или кокосово мляко например. Това е ключова част от вашата диета, не я пускайте !
Целта на този БЛОГ е да представи теми за широката публика и е фокусирана основно върху диетата, спорта и отслабването.
Темите на BLOG и информацията, която те съдържат, са написани от нашите екипи или, където е уместно, от външни редактори. Тъй като редакторите не са професионалисти в областта на здравеопазването, диетологията, храненето или спорта, темите и информацията се пишат по принцип от различни източници (уебсайтове, специализирани преси, енциклопедии).