Фондация "Златна планина" ITC форми упражнения
Упражнението под формата на Небе генерира енергия чрез непрекъснато извиване на гръбначния стълб, започвайки от област, наречена „портата на живота”. Практиката прочиства и активира чакрите с усукващо движение, така че при следващите форми енергията може да тече спирално нагоре по гръбначния стълб безпрепятствено.
В резултат на непрекъснатото му изпълнение се генерира топлина в долния Dantien, който тече нагоре по гръбначния стълб.
Генерираната по време на тренировка енергия помага да активираме нашите чакри, така че енергията да може да тече, така че ще бъдем по-здрави, по-силни и по-оптимистични. Имунната ни система ще бъде по-устойчива, отношението ни ще бъде по-позитивно и отворено.
Същност:
Дхарма (Истината) идва от мен.
Дхарма (Истината) се простира и за другите.
Преподаването е навсякъде.
Практиката е безкрайна.
Ефекти, изпитани от практикуващите:
Практиката на жабата:
Той трансформира енергията на кореновата чакра, която е свързана с нашите инстинкти за оцеляване, непрекъснатото накланяне на гръбначния стълб напред и назад стимулира енергийния поток нагоре. Правилно изпълнената форма предизвиква издигането на кундалини (основната енергия на кореновата чакра). Тази енергия има благоприятен ефект върху всички органи, свързани с първата чакра (кожа, бъбреци, лимфна система, гениталии) и укрепва имунната система, както и долните крайници. Преобразува ограничената ни визия в гледка към безкрайността, улеснявайки поддържането на състояние на откритост.
Същност:
Напред жабата
Добри и лоши.
Бързо влизам в Дао (Подобност).
Фино се свързвам със света.
Жабата се насочва назад
Добри и лоши недуални.
Пускам всичко и се връщам към източника.
Ефекти, изпитани от практикуващите:
Практиката на Бъфало:
Символиката на биволската практика е биволът, който с усилие пресича калта, символизирайки колко трудно е да се отървем от вкоренените си привързаности и желания. Докато тренирате, вашата решителност и самодисциплина ще бъдат засилени. Практиката на Бъфало действа върху втората чакра, като внася положителна енергия в органите в коремната област и по този начин възстановява баланса и здравето в тази област. Ще бъдем по-отворени за нови идеи, по-малко привързани към собствените си телесни желания и по-склонни да променим начина си на живот. Докато практикуваме биволската практика, нашата цел е да превърнем негатива и да трансформираме физическите си желания в положителна енергия. Изтласкването на ръцете напред символизира изместването на желанията, спускането на ръцете, за да се отървем от желанията, а оттеглянето на ръцете символизира завръщането ни към източника.
Нейната същност
Нападателят Бъфало
Ще сложите край на всички страдания.
Оставям всички прикачени файлове.
Отварям сърцето и ума си.
Връщам се към недвойствеността.
Изостаналият Бъфало
С напредването (в живота) съм честен.
По време на отстъпление (отстъпление) разбирам действията си.
Ефекти, изпитани от практикуващите:
Кран практика:
Третата чакра включва егото, личността или самоидентичността. Практикуването на Крена превръща егото в смирено самочувствие и вътрешно спокойствие. Баланс, хармония, мир минава през нас. Физически упражнението подобрява баланса между функциите на черния дроб, далака и белите дробове и укрепва имунната система. Практиката на формата на Кран създава положителна енергия, която ни дава възможност да се освободим от ограниченията на малкия Аз - егото, ние можем да изчистим слепите си петна. Повдига енергията от двете чакри към трите. Когато 3-та чакра работи с отрицателна енергия, ние сме много дълбоко в себе си, егоисти, егоисти и тесногръди. Не виждаме нуждите на другите или красотата на света. Практиката с кранове трансформира тези негативни нагласи и създава по-широко съзнание, скромност, обръщане към другите, грижа и смелост за удовлетворение.
Нейната същност
Разпознавам слепите си места.
Отворен съм за приемане.
Аз съм нежен и прощавам.
Ефекти, изпитани от практикуващите:
Драконовата практика:
Драконовата практика ни помага да изтъним силната обвивка на егото, така че нашето силно разграничение между себе си и другите да се разтваря, като по този начин прави отношенията ни с другите любящи, без очаквания, по-хармонични. Той дава сила и освежаване, което помага да се отървете от негативните навици и може да доведе до лично освобождение. Той балансира функционирането на нашето сърце и кръвоносната система, разширява нашето съзнание и ни учи как да възприемаме чувствата на другите. Положителната енергия на сърдечната чакра ви прави безстрашни, по-отворени, смирени, мили и тактични. В по-отворено състояние можем по-лесно да приемем момента и да променим ситуацията по-лесно. Енергията на чакри 1, 2, 3 се издига до чакра 4, където се извършва първото преобразуване от топлинна енергия в енергийно поле.