Фондация UK Heart & The Zeus Diet 2020 - Healthy Miss
Британската сърдечна основна диета и диетата със зеле - често наричани диета със зелева супа - са и двете програми за бързо отслабване, които обещават, че можете да отслабнете бързо и лесно, като следвате много подробни ежедневни планове от менюто. Двете диети наблягат на различни храни, но здравните експерти и диетолози твърдят, че и двете програми съдържат основните свойства на потенциално вредните диети и не са добър избор, ако търсите дългосрочно отслабване. Преди да започнете диетата на British Heart Foundation или диетата със зеле, говорете с Вашия лекар за потенциалните опасности.
Видео на деня
Британска сърдечна фондация Диета
Британската сърдечна фондация Диета съществува под редица други имена, включително диетата Greenlane, тридневната диета в клиниката в Кливланд, диетата на Американската сърдечна асоциация и сърдечната диета. Всички те се състоят от тридневен хранителен план, който описва конкретни видове и количества храни, които в зависимост от диетите трябва стриктно да спазвате или няма да загубите максималното количество тегло - 10 килограма за 36 часа. Закуската на диетата обикновено се състои от сухи препечени филийки, бисквити, яйце, плодове като банан или грейпфрут и черно кафе или чай. Обядът може да бъде от 4 унции кутии тон или извара и бисквитки, докато менютата за вечеря изискват хотдог или студено месо и зеленчуци като броколи, цвекло или моркови, последвани от ванилов сладолед.
Диета със зелева супа
Диетата със зелева супа - често наричана диетата на клиниката в Майо, болницата за свещено сърце или диетата на Института за сърце на Маями - се върти около домашна зелева супа, приготвена с домати, зеле, целина, зелен лук, зелени чушки, суха смес от супа от лук и V-8 -Сок. Ядете неограничени количества супа за една седмица и сдвоявате супата с различна допълнителна храна всеки ден. Например, на първия ден ядете супата с всякакъв вид плодове, с изключение на банани; На четвъртия ден го ядете само с шест банана и обезмаслено мляко; На 5-ия ден неограничено говеждо и зеленчуци придружават супата. Привържениците на диетата твърдят, че ако спазвате диетата, можете да загубите до 17 килограма за седем дни.
прилики и разлики
И диетата на British Heart Foundation, и диетата със зеле са много нискокалорични програми за управление на теглото: ако се следят отблизо, British Heart Foundation Diet осигурява около 700 до 1100 калории на ден, докато зелевата диета осигурява между 800 и 1000 калории . И двете силно ограничават въглехидратите и млечните продукти и не позволяват голямо разнообразие от пълнозърнести храни, зеленчуци и плодове. Освен това привържениците на двете диети твърдят, че именно комбинацията от храни причинява загуба на тегло; Редовните упражнения и хранителните навици с ниско съдържание на мазнини нито се споменават, нито се насърчават; единствената разлика между диетите е плановете им от менюто и продължителността им.