Фолиева киселина Роля на витамин В9 преди и по време на бременност
Фолиевата киселина или витамин В9 имат съществена роля за забременяване. По време на бременност той участва по-специално в правилното развитие на плода и неговия растеж. Но се казва, че фолиевата киселина е важна още преди зачеването на бебето. Обяснения.
Какво е фолиева киселина ?
Витамин В9, известен също като фолиева киселина или фолат, играе важна роля в организма. Той участва в производството на генетичен материал, правилното функциониране на нервната система и имунната система, производството на кръвни клетки (бели и червени) или на ниво обновяване на клетките.
Витамин В9 също би допринесъл за правилното функциониране на менструалния цикъл, което може да е важно, когато се опитвате да забременеете. И по време на бременност фолиевата киселина помага по-специално при формирането на феталната нервна система.
По конкретно, според Националната агенция по храните, околната среда и безопасността на труда (ANSES), се изчислява, че дневният прием на фолиева киселина при здрав възрастен човек на възраст над 18 години е 330 µg/d. Но за жените, които искат да имат дете или които са в ранните етапи на бременността, приемът е по-голям, около 440 μg/d (нуждите обаче могат да варират в зависимост от здравословното състояние и медицинската история на детето. бъдещата майка).
Защо да приемате фолиева киселина, преди да забременеете ?
Ако фолиевата киселина играе важна роля за правилното функциониране на нашето тяло ежедневно, по време на зачеването, нуждите се увеличават, за да се предотвратят по-специално възможните рискове от малформации по време на бременност, като аномалии на затваряне. при 1000 бременности във Франция).
Но това не е единствената роля на този витамин: според немско проучване добавка с витамин В9 може също да има положително въздействие върху овулацията и правилното функциониране на женския менструален цикъл, както и върху мъжката плодовитост (количеството и качеството на сперматозоидите ще бъдат увеличени). Какво ще насърчи бъдещите родители да консумират по-редовно храни, богати на фолиева киселина, когато планират да имат бебе !
Освен това, според INPES (Национален институт за профилактика и здравно образование), жена, която иска да забременее, трябва да приема добавки с фолиева киселина поне един месец преди зачеването (лечението обикновено е под формата на капсули). Приемът може да варира в зависимост от историята на пациента и здравословното състояние (затлъстяване, диабет и др.). Ето защо е важно да се консултирате с Вашия лекар или гинеколог веднага щом имате проект за раждане на дете и да обсъдите приемането на фолиева добавка (често под формата на хранителни добавки) с него.