Фолиева киселина и витамин В9 диета за бременни жени

Актуализирано на 15 март 2019 г. Редакторският екип

93% от родителите намират тази статия за полезна.

  • Статия на нашите експерти
  • Вашите въпроси

Написано от редакционния екип

фолиева

The витамин В9 играе съществена роля в растежа на клетките. Играе важна роля за образуването на червени кръвни клетки (анемия в случай на дефицит), функционирането на нервната система и имунната система, както и при зарастването на рани. Това е особено важно по време на периоди на бърз растеж като детство, юношество, бременност (развитие на плода).

По време на бременност приемът на витамин В9 трябва да спадне от 300 μg до 400 μg на ден в диетата на бременните жени.

Резюме на статията

Витамин В9

Витамин В9, наричан още фолиева киселина за синтезираната форма, служеща като добавка, или фолат за този, който се намира естествено в храната, е съединение, синтезирано от растенията. Човешкото тяло не знае как да го направи и затова трябва да се намери в храната. За общата популация препоръчителният прием на витамин В9 е 300 μg на ден.