Фолиева киселина, гаранция за забавление

АБОНИРАЙ СЕ

Най-честият дефицит на витамини е фолиевата киселина. Едва ли има хора, които имат достатъчно от този тип витамин В в тялото си. И все пак именно този биоматериал играе толкова важна роля в производството на нашите хормони на удоволствието. Ако наблюдаваме притока на пехота по градския тротоар, че много мрачни, разтревожени лица, множеството забързани мъже и жени, неизбежно възниква въпросът: може би те не са весели, защото им липсва фолиева киселина. Витаминът на фолиевата киселина може да се получи предимно от растителни храни, но той присъства и в черния дроб, тъй като животните съхраняват там фолиева киселина и други хранителни вещества. Той е много чувствителен витамин: унищожава светлината, топлината, дори дългосрочното съхранение при стайна температура.

Фолиевата киселина е от съществено значение за образуването на червени кръвни клетки. Фолиевата киселина е необходима и за изграждането на нуклеиновите киселини, в които се съхраняват наследените ни материали, така че тя е от съществено значение за растежа, поддържането и заместването на всички 70 трилиона от нашите клетки. Този витамин стимулира апетита, когато гледате храната и същевременно стимулира производството на стомашна киселина. Много малко известен проблем е, че на възраст над 40 години повечето хора имат недостиг на киселина, което означава, че в стомашните им сокове има малко солна киселина. В резултат на това няма какво да унищожи паразитите и хранителните отрови, а обработката на протеини ще бъде наистина катастрофална. Мнозина биха могли да помогнат с това, като консумират малко повече фолиева киселина. Всичко, което трябва да направите, е да ядете много зеленчуци и салати на ден в продължение на една седмица.

Още желание за живот с фолиева киселина

Невротрансмитерните молекули медиират нервни и мозъчни стимули във всички посоки в цялата нервна система. В менталната сфера те осигуряват радостта, радостта, ентусиазма, смелостта, самочувствието, оптимизма, бодростта, тоест всички качества, които толкова много желаем.

Фолиевата киселина работи усърдно, за да осъзнае нашата радост от живота, особено в метаболизма на метиониновия нервен протеин. Това е, когато се образуват два невротрансмитери, серотонин и норадреналин. Серотонинът има успокояваща, успокояваща, успокояваща роля в нашия мозък и нервна система, отвежда ви до годни за консумация пейзажи на радостни мисли и ви разклаща до здравословен сън вечер. Норадреналинът е активният производител на удоволствия през деня, който с ентусиазъм ни води в борбата срещу проблемите със стреса - или поне би трябвало. И двете вещества се синтезират от фолиева киселина.

Първи признаци на недостиг на фолиева киселина:

умора
неспокойствие, усърдие
безпокойство
нарушение на съня
липса на радост в живота
забавление, слабост на паметта
лошо храносмилане
възпаление на езика
възпаление на лигавиците на устните
ранно посивяване
анемия

Между другото, сред витамините има и сестра близначка на фолиевата киселина: В12. Почти винаги са заедно, почти неразделни. Когато едното липсва, другото само непълно и неохотно изпълнява функцията си около метаболизма. Така че, за да имаме достатъчно фолиева киселина, винаги трябва да приемаме достатъчно витамин В12.

Недостигът на витамини често причинява умора, защото предпазва тялото ни, по-точно нервната ни система, а тялото преминава към спасителен пламък, така че да се нуждае от по-малко хранителни вещества. След това, когато влезе заместител, да речем фолиева киселина, свежата жизнена сила веднага прониква в тялото, нервите започват да се развеселят.