Фокусирането върху диетата струва повече от упражняването на науката - портал за южни новини на Войводина МА

21 януари 2019 г. [14:03]

По-добре се справяме, ако обръщаме повече внимание на диетата си: това е по-важно за диетата, отколкото за упражненията - установи ново проучване.

Изглежда, че всеки, който иска да отслабне, трябва да се съсредоточи върху диетата си: ново проучване заключава, че диетата играе много по-голяма роля за успеха на диетата, отколкото физическата активност.

Въз основа на резултатите си изследователите смятат, че всеки, който се хвърля в спорта, трябва да помисли и за важността на диетата - това е по-важно за отслабването, отколкото ако започнем да ходим, да спортуваме, да ходим или да бягаме. Причината зад това явление може да е, че упражненията повишават апетита, особено дългосрочните тренировки и тренировки за издръжливост и вдигане на тежести, съобщи CNN.

Хората, които постепенно отслабват (приблизително 0,45 до 0,9 паунда на седмица), са много по-успешни в отслабването, според доклад на Американските центрове за контрол и превенция на заболяванията.

---