Флуоридът в пастата за зъби ни разболява ли ÖKO-TEST
Автор: Кай Томас/Юрген Щайнерт | Категория: Здраве и лекарства | 27 март 2019 г.
Отново и отново чуваме, че флуорът, съдържащ се в много тубички за паста за зъби, е вреден. Добавката често липсва в органичната паста за зъби. Така че флуоридната паста за зъби токсична ли е? Не, напротив.
Публикации във Facebook и Twitter предупреждават отново и отново за флуорид: Микроелементът отрови тялото, флуорът е една от най-големите здравни лъжи. Това причинява голям дискомфорт при миене на зъбите. Много потребители сега вземат съзнателно решение да не използват флуор. Индустрията за естествена козметика често предлага дори органична паста за зъби без добавката. Ние обезценяваме това в нашия тест за органична паста за зъби. Тъй като пастата за зъби е изкуствено обогатена с флуор от десетилетия. И за това има основателна причина.
Отравянето с флуоридна паста за зъби е нереалистично
Да, флуоридът може да бъде вреден. Само ако погълнете много големи количества с един замах. Възрастен с тегло 70 килограма (kg) ще трябва да приеме най-малко 350 милиграма (mg) флуорид за първите признаци на интоксикация: толкова, колкото има в две до три туби паста за зъби. Според Федералния институт за оценка на риска (BfR), симптоми като гадене, повръщане и главоболие се проявяват само от количества от 5 mg на kg телесно тегло.
Предозирането с паста за зъби е нереалистично. Дори тези, които ядат съдържанието на пълна стандартна туба (75 ml), биха погълнали максимум 150 mg флуорид. Тъй като концентрацията в пастата за зъби е законно ограничена до 0,15% (1500 ppm). Дори поглъщането на флуоридната паста за зъби, използвана за ежедневно почистване, не е вредно. Изчисленията показват, че бихте приели само около 4 mg на ден.
Така че, ако си миете зъбите нормално и след това ги изплюете, не е нужно да се притеснявате. Във всеки случай отравянето с паста за зъби е много нереалистично поради ниското съдържание на флуор.
Само екстремни количества флуор са токсични
Отравянето с флуор чрез храна и напитки също е изключително малко вероятно. Защото средно всеки от нас консумира между 0,4 и 1,5 милиграма на ден чрез риба и минерална вода. Германското общество по хранене дори препоръчва дневен прием от 3,1 до 3,8 милиграма.
Но да, флуорът също може да бъде смъртоносен. Въпреки това, само чрез остро поглъщане на много големи количества. Отнема пет до десет грама с един замах. За това количество ще трябва да изядете поне 30 до 60 тубички паста за зъби с максимално допустимата концентрация на флуор. Преди това симптоми като кома, конвулсии и сърдечен арест биха били вероятни.
Ефективна защита от кариес само с флуоридна паста за зъби
Флуоридите правят зъбния емайл по-устойчив на кариес. Ефективността е научно доказана след училищната възраст. Следователно медицинските сдружения по стоматология изрично препоръчват паста за зъби, съдържаща флуорид, на възрастни в техните насоки. В нашия тест за паста за зъби пастата за възрастни с по-малко от 0,05 процента флуорид (500 ppm) не постига по-добър резултат от „лоша“.
Само онези, които редовно мият зъбите си с паста за зъби, съдържаща флуорид, могат да предотвратят кариеса. Съдържанието на флуорид в пастата за зъби от най-малко 0,1 процента (1000 ppm) е оптимално.
Поглед към историята показва, че си струва да си миете зъбите с паста, съдържаща флуор: броят на протезите без кариес се е удвоил между 1997 и 2014 година. Днес осем от десет 12-годишни деца са без кариес. Броят на кариозните зъби сред децата от 35 до 44 години също е намалял с 30 процента от 1997 г. насам. Причините за положителното увеличение са подобрените превантивни грижи - и пасти за зъби, съдържащи флуорид. Това е резултатът от всеобхватното германско проучване за орално здраве.
Дългосрочната консумация може да причини петна по зъбите
Реалистичният риск за здравето, ако изобщо е, включва трайно увеличена консумация на флуорид. Възрастните ще трябва да приемат повече от 10 mg дневно в продължение на поне десет години чрез храна, питейна вода или грижи за устната кухина. Резултатът би бил скелетна флуороза, която уврежда костите.
При децата има трайно увеличен прием на флуор чрез бели петна по зъбите. Те могат да се появят особено в млада възраст, когато зъбите все още растат. Тези флуорози се появяват, защото тялото изгражда излишен флуор в развиващите се зъби. Това прави засегнатите зъби по-малко устойчиви.
Според BfR, децата между четири и осем години не трябва да консумират повече от 2,5 mg флуор на ден, за да се предотврати флуороза. За деца на възраст между една и три години не трябва да е повече от 1,5 mg. Повече за това в теста за паста за зъби на нашите деца.