Флуор

флуорид е микроелемент от който Главна функция е тази на защита на зъбите. Той се прикрепя към зъбния емайл и ги прави по-устойчиви на бактериални атаки. Действието му се усеща и върху костите, които укрепва.

Флуорът е практичен несъществува в храната. Малко количество се намира в пия вода и в готварска сол.

Въпреки че флуорът не се счита за основен минерал, той играе важна роля защита на зъбите и костите. Докато киселините атакуват зъбния емайл, бактериите се размножават, което води до кариеси. Поради своята защитна роля срещу кариеса, флуоридът се използва като съставка в повечето видове паста за зъби. Флуорът, осигурен от редовното миене с паста за зъби, помага да се предпази от кариес.

В случай на кости, флуоридът допринася за предотвратяване на деминерализация, като по този начин предпазва тялото от остеопороза.

Флуорни функции

Терапевтична употреба - Показания

Източници на флуор

флуорид не се съдържа в повечето храни, които ядем. Поради тази причина той се използва като съставка в пастата за зъби.

Консервираната риба с кости (сьомга например) е добър източник на флуор. Вашият зъболекар може да предпише други лечения с флуор, особено за деца, за да предпази зъбите ви и да ги предпази от кариес.

Излишък на флуор може да доведе до зъбна флуороза, състояние, което се проявява чрез пожълтяване на зъбите. Също така костите стават крехки и склонни към фрактури. С течение на времето високите нива на флуорид могат да бъдат причина за хипертиреоидизъм, състояние, характеризиращо се с производството на прекомерно количество хормони на щитовидната жлеза.

Изисквания за флуор

Обикновено се счита за доза флуор 1,5 mg/ден, за възрастни и максимум 2,5 mg/ден, за деца е адекватно.

При деца се препоръчва прием на флуорни добавки по време на формирането на зъбите, за да се предотврати кариес. По-късно флуорът трябва да бъде покрит с паста за зъби или други продукти за хигиена на устната кухина.

Когато се абсорбира в прекомерни количества, флуор може да стане токсичен, водещо до зъбна флуороза.

Препоръчителна доза флуорид (в mg)
Деца на възраст между 1 и 3 години	0,5
Деца между 4 и 6 години	0.8
Деца между 7 и 9 години	1.2
Деца между 10 и 12 години	1.8
Юноши между 13 и 15 години: момчета/момичета	2
Юноши между 15 и 19 години: момчета/момичета	2
Възрастни: мъже/жени	2
Жени над 55 години	2
Мъже над 65 години	2
Бременни жени (3 триместър)	2
Кърмещи жени	2

Без флуор

Първите признаци на дефицит на флуор са появата на кариес и отслабване на емайловия слой.

Крехки кости, чиято основна причина е деминерализация на костите, са друг симптом на дефицит на флуор. Тази ситуация увеличава риска от костни фрактури и дори от остеопороза.

• Ръководство за храна
• Диети за отслабване
• Вегетарианска диета
• Кулинарни традиции
• Персонализирана диета
• Витамини и минерали
• Бебешка храна
• Хранене при бременни жени
• Хранене на възрастни хора
• Терапевтични режими
• Хранителни заболявания
• Фитнес и спорт
• Хранителен калкулатор
• Рецепти
• Индекс на храните
• Блогове за хранене
• Потребители на диета
• Диетичен форум

Хиляди статии, базирани на изследвания и научни доказателства по интересуващи теми:

Над 2000 състояния, обсъдени подробно, от причините до лечението:

Имате ли медицински въпрос? Тук ще намерите отговора.

Медицински новини, новости и събития

Търсите ли лекар или медицинска служба? Тук ще намерите над 10 000 медицински кабинета и клиники

Над 40 000 продукта, консумативи, медицински изделия и оборудване.

Добре дошли в най-големия медицински индекс в Румъния!

„Активно“ е начина, по който ROmedic иска да се грижи по-специално за вас.

---