Флотацията помага за отслабване Отслабнах много, но ръцете ми не работеха много, ако го направих
Uuuuuite колко експерти. добре, това е всичко. за да отслабнете, трябва да принудите сърцето си да бие с бързи темпове, т.е. около 120-135 удара в минута. с бързи темпове тялото се нуждае от енергия и първото нещо, което се изразходва за генериране на енергия, са мазнините. Ето защо хората, които познават спорта, казват, че трябва да тичате, за да отслабнете (това е много ефективен начин да поддържате пулса си висок за дълго време). така че плува, абс НЕ отслабват (макар и да, но при процент от 2-5% можете да се справите и без тях, тъй като ще правите 8000 абс, докато не забележите разликата). тялото не отслабва там, където искате, то отслабва като цяло. така че искате да отслабнете в ръцете си, бъдете готови да отслабнете навсякъде. и оставете коремите и лицевите си опори да направят нещо изтощително (220 - вашата възраст в години = x, 65% от x = идеалният пулс за отслабване) около 30 минути на ден
Правете лицеви опори, сутрин и вечер и няколко корема, след кратко време ще видите резултати И когато отслабнете, отслабвате навсякъде, не само на ръцете си.
Сериозно? корема? започнете шах
Прочетете отговора внимателно, преди да говорите!
Четох, препоръчвате само упражнения за мускулна маса, не отслабвате с тях
Тялото решава къде да депозира мазнини и къде да ги вземе. Можете да контролирате само къде се развива мускулната маса. Доколкото знам, момичетата имат някакъв хормон, като естроген, който е отговорен за разпределението на мазнините.
С някои лоши плувки не отслабвате. имате нужда от кардио (бягане, колоездене и т.н.) и добра диета.
Надявам се, че не искате да отслабвате с корема си.
Коремът помага да отслабнете, дори много. Повярвайте ми, знам какво казвам, опитах това сам. Така че всеки, който казва, че коремът не помага за отслабване, греши.
Точно така, всички специалисти грешат, малко дете като вас е правилно да го види!
бихте отслабнали ТОЧНО ПО СЪЩИЯ начин без корем, документирайте се, преди да кажете тампони
Коремът ми ми изглежда по-лек и полезен. Не казвам, че съм прав, но знам, защото го опитах на кожата си и се появиха видими резултати. И ако започна да отслабвам ще правя различни видове упражнения, не само коремни мускули
Точно „не само корема“ и вие отслабвате заради другите упражнения (и евентуално диетата).
корема са упражнения за мускулна маса (анаеробен тип), за отслабване са ви нужни кардио упражнения (аеробен тип)
Когато отслабнах преди година с 8 килограма, бях САМО АБДОМЕН. Коремът първо се отървава от мазнини, защото полагате усилия в областта на корема и след това укрепва мускулната ви маса. Не можете да свалите 8 килограма от вашата диета и повярвайте ми, че беше много видима. Ако никога не сте опитвали този тип упражнения, само казването на чутото не означава, че е истина. Когато опитате кожата си и знаете какви ефекти има тя, тогава можете да знаете точно. И да ви кажа нещо. Когато направих само корема, отслабнах само в горната част на корема, а именно там, където се напрягате, където е коремът, тоест в долната част не отслабнах много, там отслабнах много повече. Като доказателство, че коремът помага за отслабване, ако трябва да отслабна от други видове упражнения, щях да отслабна по целия корем, включително бедрата, но така загубих повече тегло отгоре С ПРЕСТРАНИ.
„Не можете да свалите 8 килограма от диетата си и повярвайте ми, че беше много видимо“, можете да свалите и 30)
„Ако никога не сте опитвали този тип упражнения“, опитах, когато бях в гимназията, по 300-400 корема на ден в продължение на 2 месеца. След 2 месеца претеглих ТОЧНО СЪЩОТО.
Няма "локално отслабване", когато отслабнете, отслабвате НАВСЯКЪДЕ, това е нещо доказано повече от 50 години.
Имам само един въпрос: КОЛКО СТЕ СТАРИ?
P.S.: не казвайте "не можете да отслабнете от храна", тъй като отслабвате НАЙ-много от храна, само НАМАЛЕН МЕНТАЛ би казал това, което сте казали.
„Храната не знаеше по какъв начин искам да отслабна“, нито спортът.
прочетете ВСЯКА КНИГА АНАТОМИЯ, за да видите, че НЕ МОЖЕТЕ да отслабнете локално.
Отслабнали сте повече в горната част на корема, защото там сте съхранявали повече мазнини, ТАКА, това е единствената причина.
„Имате умствени увреждания и казвате, че губите 30 килограма с диетата си, но това се случва само с хапчета, чайове за отслабване и всякакви„ отрови “по тялото. стига да имате КАЛОРНА НЕДОСТАТЪЧНОСТ, вие отслабвате, дори и да НЕ ПРИЕМАТЕ ДОБАВКИ.
И колко хора имат калориен дефицит? 1 на 1000?
Имах мазнини по цялото тяло, не само там. Казвал съм ви и преди и повтарям, да, не можете да отслабнете локално, но тъй като правите повече упражнения за една част от тялото, губите ПОВЕЧЕ тегло там, дори ако отслабнете другаде. Вие автоматично искате да отслабнете в част от тялото си, където имате повече мазнини, така че можете да отслабнете чрез всякакъв вид упражнения, така че говорете само ако не знаете. И още нещо, стига да не се храните като вол и да спортувате, да отслабнете, по-силно, но да отслабнете. Всеки тип движение отслабва.
Все още не ми отговори: на колко години си?
21 ч., Ако все още се интересувате
И на 21 можеш да кажеш такива глупости
Мислех, че си просто малко дете с 4 класа
Мисля, че си на 10, не виждаш за какви глупости говориш. Aberezi)