Флорентина Оприс; Пресните плодове са враговете на целулита! Ето какво да ядем

Флорентина Оприс, водеща на предаването „Спорт, диета и звезда“ от Kanal D, ни дава най-добрите съвети за храненето.

флорентина

Можете да видите Флорентина по Kanal D, всяка неделя, от 11:30, в предаването „Спорт, диета и звезда“.

1. Какво ще можем да видим в предаването този уикенд?

Този уикенд, както винаги, ще научим от специализираните хора какво е добре да направим за здравето си, къде да се храним здравословно в Букурещ и най-важното научаваме от прекрасна жена и обичана от обществеността Елена Мерисореану, как да останем здрави, красиви и мъдри дори след 50 години. Също така ще научим как можем да контролираме стреса, който нахлува в живота ни.

2. Каква е истината за диетата? Трябва да се храните в редовно време или можете да отслабнете, като ядете, когато искате?

За мен правилното хранене е синоним на поддържане на фигурата и поддържане на здраво тяло. Можете да ядете каквото искате, но в малки количества и в полезни комбинации. Намалете порцията с една трета и преди всяко хранене или закуска изпийте чаша вода. Дъвчете поне 30 пъти всяка хапка, тъй като мозъкът регистрира чувството за ситост след 20 минути. В заключение можете да ядете каквото искате, ако знаете как. Каня ви да гледате предаването „Спорт, диета и звезда“ за още съвети относно правилното хранене, всяка неделя по Kanal D, от 11:30.