Флорентина Оприс „Кулинарни излишъци също се лекуват на фотьойла! ”- CSID Какво се случва, докторе

30 минути упражнения
на стола или на дивана и деликатесите от празниците няма да седят
на седалището или корема.

Ето какво ще предложи звездата на Prima TV, Флорентина Оприс.

Тази програма също намалява апетита - за два часа след това
изпълнение на упражнения апетитът е много нисък и тялото
консумирайте резерви от мазнини.

Преди тези движения е задължително да тичате леко в продължение на 5 минути,
с длани, опряни в облегалката на стол.

Тонални задни части!

От опората с дланта и лявото коляно на фотьойла, с крака
легнали, сгънете коляното, осъзнавайки контракция
седалищни мускули. Повторете 20 пъти бавно, 3 серии.

Погрижете се за ръцете си!

С колене на нивото на раменете, подпрете дланите си
фотьойл, като оставите цялото си тегло върху тях. Свийте ръцете си.
Върнете се и повторете 20 пъти.

Снимка: Виктор Ciupuliga

---