Флорентина Оприș „Когато не се движите, вие сте като блато
Спорт, здравословно хранене и емоционален баланс. Три съставки, за които говорихме по време на събитие, организирано от Gerlinea, производител на барове, заместители на хранене, но също и билкови хранителни добавки.
По време на събитието Флорентина Оприш, посланик на здравословния начин на живот, спорта и балансираното хранене, говори за важността на упражненията в живота ни и как спортът ни помага да отслабнем.
„Последователността е най-важното нещо в живота ни! Теоретично всички знаем какво трябва да направим, идеята е, че не кандидатстваме и не сме последователни в това, което правим. За мен спортът е начин на дишане и това трябва да е така за всички. Освен появата на загуба на тегло, тялото има над 800 мускула, които трябва да бъдат задействани. ".
Флорентина Оприш: „Когато не се движите, вие сте като блато. Изберете да текат реки! “
Тв водещият каза още, че физическата активност е източник на енергия, източник на благополучие и най-лесният начин за отслабване.
„Всеки дисбаланс се възстановява с помощта на движение. Когато не се движите, вие сте като блато. И когато се движите, вие сте като течаща река. Изберете да текат, бистри реки, на които всички се възхищават! “
Как спортът ни помага да отслабнем?
Как спортът ни помага да отслабнем? Трябва ли физическото усилие да бъде част от нашето ежедневие, но може ли всъщност да ни помогне да отслабнем? Ако да, какъв вид дейност трябва да изберем, за да постигнем по-добър резултат от гледна точка на „ремоделиране“? Ето съветите на Gerlinéa, експерт по отслабване
Спортът може да ни помогне да отслабнем?
Е, физическата активност е основният фактор за предотвратяване на наднорменото тегло. Причината? Мускулите консумират енергия, дори когато са в покой. И така, с една дума: колкото по-мускулести сме, толкова повече отслабваме, дори само да спим.
Необходими са интензивни физически усилия за изгаряне на мазнини?
Не е нужно. Това, което наистина има значение, е да спортувате редовно, за предпочитане спорт за издръжливост. И, ако е възможно, сутрин или най-късно до обяд. Редовната спортна дейност е най-добрият начин за поддържане на тегло след отслабване.
На какъв спорт да се съсредоточите?
Всичко е свързано с морфологията на тялото на всеки, но и с предпочитанията му. Защото е важно избраната физическа активност да ви харесва. Ако искате хармонично тяло, тогава имате нужда от няколко вида спортни дейности, които работят с различни мускулни групи: гимнастика и пилатес, колоездене, плуване, бързо ходене ...