Флекситарианският начин на живот; Методът на мисленето
ФЛЕКСИТАРНИЯТ НАЧИН НА ЖИВОТ
Нашата електронна книга и 8 седмици пълни менюта
Малко от вас някога са чували за тази гъвкава "диета". И все пак мисля, че може да подхожда на много хора. Накратко, това е непреработена диета, която е предимно на растителна основа, или с други думи непълно работно време вегетарианство.
Нашата електронна книга и достъп до нашата частна платформа с 8 седмици пълни менюта (закуска, обяд, вечеря и закуски).Достъп навсякъде и по всяко време от смартфон, таблет и компютър само на 57 евро
4 стълба за възвръщане на самоконтрола
Това, което ви предлагаме днес, не е диета! Това е начин на живот, който ви позволява да се научите как да се храните в дългосрочен план, без да броите калориите си и без да се лишавате.
Стълб № 1: Намалете животинските продукти.
Няколко проучвания показват, че прекомерната консумация на животински продукти е причина за много заболявания като рак, диабет, затлъстяване и сърдечно-съдови заболявания.
Стълб № 2: Ребалансирайте киселинността на нашето тяло.
Добрият киселинно-алкален баланс в тялото ни позволява спокоен сън, добро храносмилане, трайно обновяване на клетките, укрепване на костите, ефективна имунна система, както и добро елиминиране на отпадъците.
Стълб № 3: Фокусирайте се върху добрите храни.
Флекситарният начин на живот се върти около храни с нисък гликемичен индекс, които ще помогнат за предотвратяване на скокове на инсулин и съответно за съхранение на мазнини. Ще знаете как да различавате добрите храни от тези, които ви карат да напълнявате систематично.
Стълб №4: Яжте много повече плодове и зеленчуци просто.
Зелените смутита са най-добрият начин да ядете повече плодове и зеленчуци просто. Все още са твърде малко известни във Франция и това е жалко. Искрено вярваме, че това може да помогне на толкова много хора да се върнат към добро здраве и по-добра физическа форма.
Естествен начин на живот
Може би имате вече опитах няколко диети: някои се състоят в преброяване на броя на калориите, други в елиминиране на цяла категория храна и в облагодетелстване само на един вид храна като високо протеинови диети, монодиети или сурови храни. Успешно ли беше? За мнозина това беше провал. Но ти не си виновен. Статистиката показва, че след строги диети над 80% от хората наддават на тегло.
Всички тези решения са просто „превръзки“, които не са насочени към истинската причина за проблема. Ако се лишите от определени храни или пропуснете храненето, вие само го влошавате. Когато възобновите нормалната диета, тялото ви съхранявайте повече мазнини, за да се справите с възможен по-нататъшен период на "глад".