Физиотерапевтични упражнения за артроза на колянната става
Помага ли гимнастиката при артроза на колянната става? Да, очевидно е! По време на заболяването храненето на ставата се нарушава, хранителните вещества не се доставят в него в пълен размер. За да се нормализира притока на хранителни вещества към ставата, трябва да се осигури добър кръвен поток. Ето защо има нужда от физиотерапевтични упражнения.
С помощта на специално разработени упражнения можете значително да намалите натоварването на увредените коленни стави, както и да разширите междуставното пространство, да премахнете контрактурите и да сведете до минимум болката. Освен това лечебната гимнастика помага за укрепване на мускулите. В същото време колянната става не губи подвижност.
Много хора знаят, че физиотерапията за артроза на колянната става помага да се отървете от болестта. Но често пациентът не може да избере правилния набор от упражнения за себе си. Когато правите гимнастика, имайте предвид, че ставата не е здрава. Следователно претоварването е недопустимо. Ако приемем, че в колянната става няма подходящо количество смазване и хранене, то скърца, процесите на разрушаване са много активни.
И ако добавите допълнително натоварване към всичко останало? Вероятно ще си помислите, че е по-добре да не правите никакви движения изобщо. Но това е коренно погрешно! Нищо, освен физическата терапия, не може да увеличи кръвоснабдяването в засегнатата става. Обърнете внимание именно на тези движения, които не само ще спомогнат за укрепване на връзките и мускулите, но и няма да претоварят ставата.
По време на заниманията с ЛФК си струва да се придържате към някои прости принципи:
- дайте предимство на статичните натоварвания;
- въздържайте се от динамични движения;
- карайте внимателно, бавно;
- упражнението трябва да се спре, ако се усеща болка;
- не използвайте резки движения, включително замахване на крака;
- правете поредица от упражнения три пъти на ден, като почивате поне 4 часа.