Салата от целина с ябълка и заквасена сметана нискокалорична; здрави
Нашата бърза рецепта за салата от целина с ябълка и заквасена сметана. Нашата салата с целина е нискокалорична, здравословна и невероятно вкусна!
Нашата бърза рецепта за салата от целина с ябълка и заквасена сметана. Нашата салата от целина е нискокалорична, здравословна и невероятно вкусна!
Е, все още ли имате много пръчици целина и не знаете какво да правите с тях? Може би смути? Или зелева супа? Но чекмеджето за зеленчуци всъщност не иска да получи по-малко.
Ето защо имаме здравословна, нискокалорична закуска за офиса или у дома.
Нашата бърза салата от целина с ябълка е идеална за малка закуска между тях.
Това говори за салата от целина
Е, това е много просто: комбинацията от съставки. Тъй като нашата салата от целина е много нискокалорична и ви осигурява едновременно много витамини.
С тези кухненски уреди всяко ястие е успех
Рекламни връзки на Amazon с комисионна
Целината е здравословна и с ниско съдържание на калории
Той е известен най-вече само от женски филми. Винаги се използва, когато жената отчаяно се опитва да отслабне. Това създава лош образ на стръка целина. Той заслужаваше много по-добре в процеса.
Целината е един от зеленчуците с най-малко калории. Това е така, защото се състои предимно от вода. 90 процента, ако го приемате много внимателно.
100 грама целина имат само 15 калории.
Но целината съдържа витамини и минерали. И така, в зелените ленти ще намерите калий, натрий, магнезий и калций.
И фитохимикали, които имат положителен ефект върху метаболизма.
Високото количество калий гарантира, че целината е здрава. Има диуретичен ефект и може да помогне при подагра и ревматизъм.
Казва се също, че целината има успокояващ и релаксиращ ефект. Предотвратява високо кръвно налягане.
Ябълки в салата от целина
Ако искате да отслабнете, трябва да поставите ябълки в менюто си. Те са чудесна помощ, когато искате да отслабнете. Ябълките имат ефект на потискане на апетита и могат да предотвратят апетита за храна. Всеки, който яде средно голяма ябълка като предястие, може особено да се възползва от ефекта на плодовете.
Но ябълките също имат големи ползи за нашите черва. Те помагат за прочистването на чревната флора и по този начин имат положителни ефекти върху имунната система.
Ябълката съдържа над 30 минерала и микроелементи. Съдържанието на калий е особено високо. Подобно на целината, ябълката има диуретичен ефект.
Но, моля, не отстранявайте кожата, когато приготвяте салата от целина! Защото тук се намират 70% от всички витамини.
Лимон в салата от целина
Лимоните осигуряват витамин С и приятна киселинност. Казват също, че цитрусовите плодове ви помагат да отслабнете.
Лимоните имат алкален ефект в тялото ни. Те инхибират възпалението и подпомагат храносмилането. В допълнение, жълтите цитрусови плодове помагат да се поддържат бактерии и вируси под контрол и по този начин се укрепва нашата имунна система.
Заквасена сметана в салата от целина
Вместо оцет и олио, в салатата от целина слагаме заквасена сметана. Това спестява калории и освен това има вкусен вкус. Салатата се подправя със сол и черен пипер и нискокалоричната салата е готова.