Какви са ползите от; an s; сауна пред
Сауната е уелнес ритуал от Финландия. Състои се от престой в стая, затоплена на висока температура за няколко мига, и след това я оставете да се възползва от редуването горещо-студено. Действието на топлината и студа прави този ритуал особено здравословен за кожата, но не само.
Ползите от сауната: по-добро здраве и баланс на кожата DR
Действието на сауната върху тялото
При влизане в сауната тялото се сблъсква с температура около 80 ° c в зависимост от вида на сауната и мощността на използваната печка. Реакцията на сърдечносъдова система при тази температура е непосредствено: разширяване на кръвоносните съдове и повишен пулс.
След това кожата започва да пот обилно, порите се разширяват. Тайното тяло на ендорфини които помагат за релаксация.
След 10-15 минути напускаме сауната, за да вземем душ или един студена баня. Действието на студа стяга порите на кожата и съживява тялото. След това се редуваме до три пъти редувайки се между горещо и студено, като не забравяме да бъдем рехидратира между всяко посещение на сауната за събиране на изпотената вода. Наистина е възможно да загубите до литър вода по време на сауна сесия.