Физическата работа замества ли спорта или не
Много хора вършат тежка физическа работа, но как това се отразява на здравето им и компенсира спорта? Това последвахме.
Вземете въображаем работник, да речем заварчик, който върши тежка физическа работа всеки ден. Той се огъва, коленичи, държи щит и заварчик, повдига и държи метални предмети и така нататък. Той ще бъде нашият въображаем физически работник. И нека вземем служител в офиса, който спортува редовно след работа. Той тича или отива във фитнес залата. Чий начин на живот е по-здравословен?
Физическата активност е добра, но упорита работа ...
Добре известно е, че физическата активност намалява риска от сърдечни заболявания, но според статия в списание Time няколко проучвания показват, че тежката физическа работа е по-вредна за сърцето, отколкото полезна.
Според проучване в Атинския университет хората, които извършват тежка физическа работа, са по-склонни да получат инфаркт, отколкото контролната група. Ако твърдостта на работата намалее, рискът от сърдечни заболявания също намалява с 20%.
Следователно в тази област можем да заключим, че нашият въображаем заваръчен техник е в неравностойно положение в сравнение със спортиста.
В университета в Гент в Белгия те следват навиците на 14 000 мъже и установяват, че тези, които се занимават с лека работа, но активно спортуват в свободното си време, намаляват риска от сърдечни заболявания с 60%. За разлика от тях, тези, които извършват тежка физическа работа и също са активни през свободното си време, са изправени пред 70% по-висок риск от средния.