Физическата активност намалява смъртността при пациенти с диагноза диабет
Специалисти от Европейската асоциация по превантивна кардиология препоръчват на всички хора с диагноза диабет тип II да спортуват ежедневно, за да контролират кръвната си захар и да подобрят здравето на сърцето си, според eurekalert.org.
„Заседналият начин на живот и нездравословното хранене са факторите, които най-често увеличават броя на пациентите с диагноза диабет тип II и пациенти със сърдечно-съдови проблеми. Диабетът удвоява риска от смъртност. Колкото повече тренират пациентите, толкова по-малък е рискът. За съжаление много малко правят това “, каза Харелд Кемпс, кардиолог от медицинския център„ Максима “във Велдховен, Холандия.
В световен мащаб един на всеки 11 възрастни страда от диабет, като 90% от тях имат диабет тип II. Почти всички от тях по-късно развиват сърдечно-съдови усложнения, които са водещата причина за смърт.
Това проучване съдържа практически медицински препоръки, насочени към мотивиране на пациентите да включват физическа активност в ежедневието си. Те трябва да си поставят постижими цели и да разработят индивидуализирани програми за обучение.
„Обикновено лекарите съветват само своите пациенти, което не е достатъчно. Пациентите трябва да бъдат оценени, трябва да се вземат предвид рисковете, свързани с физическите дейности, но и личните предпочитания ", добавя Кемпс.
Пациентите се съветват да се консултират със своя лекар относно персонализиран план. Има обаче много дейности, които не изискват медицински посещения, като ходене пеша или колоездене.
Дългосрочното придържане може да бъде подобрено чрез поставяне на цели, които могат да бъдат измервани своевременно. Планът за упражнения може да бъде адаптиран според предпочитанията на пациента. Освен това технологията предлага плюс. Пациентите могат да бъдат наблюдавани чрез устройства като интелигентни часовници и след това данните могат да бъдат изпращани директно до специалисти.
„За възрастен човек движението може да бъде изкачване на стълби до апартамента или ходене до магазина. Дори те наистина могат да подобрят качеството ви на живот. Друг стимул е възможността за приемане на по-малко лекарства за контрол на кръвната захар.
Целите на лекарите трябва да бъдат кардиореспираторна фитнес и контрол на глюкозата в кръвта. И двете могат да бъдат подобрени чрез упражнения и промените влияят върху смъртността. Освен това спортът помага за понижаване на кръвното налягане и вредните липиди в кръвта.
Загубата на тегло не трябва да е целта на тренировките
„Трудно е да отслабнете само с упражнения. Поради това много пациенти не се чувстват достатъчно мотивирани и се отказват. Загубата на тегло е важна, но тя не включва само спорт, но и здравословна и балансирана диета “, казва Кемпс.
Типът упражнения и тяхната интензивност трябва да бъдат персонализирани според всеки пациент. Например редуването на умерено и интензивно ходене е най-ефективно за контролиране нивата на кръвната захар, но може да бъде опасна практика за пациенти, които развиват аритмии, т.е. нарушен сърдечен ритъм.
„Трябва да подчертая значението на физическата активност за пациенти с диабет тип II и сърдечни проблеми. Кратките разходки подобряват контрола на кръвната захар, а два часа ходене седмично намаляват риска от сърдечни усложнения “, заключава Кемпс.