Физическата активност надвишава диетата за поддържане на теглото; Флорин Андрей

Редовното физическо натоварване е по-ефективно от ограничената диета за поддържане на загуба на тегло, според ново проучване на Университета на Колорадо Център за здраве и уелнес Anschutz (AHWC) .

Това проучване се занимава с трудния въпрос защо толкова много хора се борят да поддържат тегло за толкова дълго време, каза Даниел Остендорф, докторски професор в Центъра за здраве и здраве.

В проучването тези, които са успели да запазят теглото си, са тези, които са успели да имат намалено телесно тегло от 30 килограма или повече за повече от година. Като цяло констатациите показват, че тези, които са се справили с това успешно поддържане на теглото, са по-склонни да зависят от физическата активност, за да останат в енергиен баланс, а не от ограничението на калориите, за да избегнат увеличаване на теглото.

Изследователският екип разгледа тези, които са успели по отношение на загубата на тегло в сравнение с две други групи: проверки на нормалното телесно тегло - индекс на телесна маса, подобен на настоящите мениджъри за отслабване - и проверки на наднорменото тегло. тегло/затлъстяване е подобно на индекса за отслабване преди напълняването на мениджърите.

Мениджърите за отслабване са имали телесно тегло около 68 кг, което е подобно на това при контролите с нормално тегло, докато контролите с наднормено тегло и затлъстяване са имали телесно тегло около 213 килограма.

Основните открития включват:

---