Физическа активност и хранене - упражнения и спорт за костни метастази
Въведение
Междувременно с напреднал рак често можете да изживеете удължен живот чрез подобрени медицински възможности. Основна грижа е да се осигури и поддържа възможно най-високото качество на живот. Физическата активност и движението могат да допринесат значително за това!
В миналото физическата активност всъщност беше спорен въпрос при рака. Преди няколко десетилетия се смяташе, че упражненията и упражненията могат да повлияят негативно на състоянието на пациентите. Поради това на пациентите с рак често се дава пълна забрана за упражнения. Днес тези предположения и процедури отдавна са остарели. Различни научни изследвания показват положителни ефекти от физическата активност върху тялото, душата и върху психосоциалното благосъстояние (свързано с ежедневието, свободното време и работата) при хора с онкологични заболявания. Физическите оплаквания, причинени от метастази в костите и несигурността относно това кои форми на упражнения са осъществими и подходящи за заболяването, често водят до липса на упражнения.
Не трябва обаче да се притеснявате - целенасочената физическа активност също е възможна и много полезна при костни метастази! Тъй като движението може да има далечни влияния върху тялото и значително да подобри състоянието ви. Стабилизирането на сърдечно-съдовата система и поддържането/подобряването на мускулната сила може например да доведе до възможно най-дълго продължаване на вашата мобилност и по този начин на вашата независимост. Усещането за баланс се засилва и телесното тегло се регулира по естествен начин. Болката, която често се появява при метастази в костите, може да бъде противодействана чрез целенасочено движение. Упражнението може да има и редуциращ ефект върху състояния на изтощение (синдром на умора), така че отново да се чувствате по-продуктивни и издръжливи.
Укрепвате самочувствието, самочувствието и самочувствието си, като се научите да се доверявате на тялото си въпреки болестта и отново да се „доверите на себе си“.
По този начин можете успешно да противодействате на безпокойството и депресивните настроения. Ще откриете, че движението ви доставя удоволствие и че вие получавате мобилност и по този начин качество на живот чрез по-активен начин на живот. Следователно: Използвайте влиянието, което оказвате върху вашето физическо представяне и съответно върху качеството ви на живот.