Fitten; без киселини Диета - InforMed портал за медицина и начин на живот
Експертът по рН Jentschura пътува до Австрия, за да посети своите приятели. Те отседнаха в алпийски пансион и започнаха да правят туризъм от тук. Пътят, издигащ се зад пансиона, водеше до хижа и отне само четири часа за двамата. Горе те почиваха в хижата половин час, след което се насочиха обратно. Любителите на катеренето знаят, че спускането натоварва мускулите повече, отколкото изкачването нагоре. Осем часа и половина по-късно двойката отново е била в пансиона, където е получила щателен упрек: „Това се прави само от неопитни хора от Великата равнина! Скоро ще викат на безмилостните мускулни болки и спазми! ”
След това новината бързо излезе на крилата сред истинските европейски футболни шампиони и спортисти. Експерти по спортна медицина и треньори започнаха да разпитват производителите на алкална сол относно химията на телата на елитните спортисти. Целта им беше да увеличат издръжливостта на спортистите и по този начин да постигнат изключителни спортни постижения.
За да направите това, достатъчно е да разгледате простите химически процеси в тялото. Млечната киселина, която се натрупва значително в тялото на елитни спортисти (със стойност 12 или дори 15 единици в сравнение със средния диапазон от 1,5 до 2,5), се отстранява от мускулите през кожата в алкална баня чрез триене или увиване на кожа със светкавична скорост. Например, футболен отбор може да се освежи за броени секунди по време на четвъртчасова почивка. Всичко, от което се нуждаете, е достатъчно голям басейн, точното количество вода и алкална сол за баня.
В рамка: Похабен калций
Основни грабители на калций: алкохол, никотин, кофеин, захар и всички кисели метаболити.
Стресът, претоварването, скръбта и нервността също причиняват производството на много киселини и по този начин намаляване на нивата на калций.
Ако се погълне твърде много киселина поради горното или недохранване, или калцият се използва от организма за неутрализиране на киселините, за да се предпази от прекалено подкисляване.
В случай на постоянно претоварване с киселина, стомашната лигавица също е претоварена. Ако това състояние продължи дълго време, то ще бъде малко, което ще намали усвояването на калций от храната.
Млечна киселина, увреждаща мускулите
Ако играчите бъдат снабдени с адекватни и изобилни минерали навреме и преди началото на играта, рН в клетките им няма да падне твърде ниско, т.е. Много млечна киселина разяжда мускулните влакна и по-нататъшното енергично използване може да доведе до леки увреждания и нараняване на мускулната тъкан. Витамини за усвояване на кислород (NADH, витамини Q 10, B и C, мускулни релаксанти (главно магнезий), циркулационни билки и подправки (розмарин, мента, евкалипт, бор, майоран ...) и киселина/основа домакинство) Комбинацията от балансиране на лечебни води или алкализиращите прахове могат да направят чудеса. Препоръчително е да приемате минерали, витамини и алкализиращ прах поне 2-3 часа преди тренировка, така че минералите да се интегрират навреме в метаболитните процеси и да са на разположение за неутрализиране на киселините.
Бакшиш: след спорт или тренировка вземете алкална вана и добавете етерично масло (например масло за вана с леко движение)! Къпете се 20 минути, докато масажирате уморените мускули с триещи ръкавици! Накрая смажете тялото си старателно със спортен крем за отпускане на мускулите или лосион за тяло с етерично масло!
Косопад и ацидоза
• Млечната киселина, която се натрупва в излишък, също играе решаваща роля за преждевременното оплешивяване на спортистите. Освен това наследствената предразположеност или хормоналните причини са само от второстепенно значение.