Fitnext персонализираният метод за отслабване Femme Today Le MAG
Цел: трансформирайте тялото си в машина за изгаряне на мазнини с индивидуален треньор.
Методът за онлайн коучинг Fitnext съчетава хранителна програма, спортни тренировки и упражнения за релаксация. Той е разработен от Erwann Menthéour. Този бивш професионален колоездач разчиташе на научен съвет, съставен от диетолог, кардиолог, натуропат, психолог, физически треньор и остеопат. Рецептите се приготвят от звезден готвач Джулиано Сперандио. Коучингът е персонализиран според вкуса, нивото на физическа активност и здравословното състояние.
Метод Fitnext: как работи ?
Когато се регистрирате (онлайн), попълвате пълен въпросник, който ви позволява да получите персонализиран коучинг: ръст, тегло, измервания, хранително поведение, физическо състояние, медицинска история. Въпросите са насочени достатъчно, за да се открие противопоказание за онлайн коучинг, като сърдечно-съдови заболявания или хранителни разстройства.
След като бъдете избран за програмата Fitnext, вие избирате датата, която искате да започнете. В големия ден получаваме имейл с менютата и видео презентациите и имаме право на имейл всяка сутрин, само за да бъдем мотивирани. В края на всяка седмица извършваме оценка: тегло, менюта следват или не, трудности пред спортните сесии, цялостно усещане. Отговорите помагат за усъвършенстване на програмата. Например, когато сметнете упражненията във фитнеса за лесни, следващата седмица можете да ги изведете на следващото ниво. Ако имаме някакви въпроси, ги задаваме онлайн и един от треньорите реагира бързо (с изключение на почивните дни). Когато се абонирате, можете да изтеглите приложението Fitnext, за да имате достъп до обучението си навсякъде.
От диетична гледна точка програмата е вдъхновена от детоксикацията: тя започва с тридневна монодиета, базирана на ябълки или грозде (не е задължителна). След това менютата отреждат много място на зеленчуци, пресни и сушени зеленчуци, пресни плодове, маслени плодове (авокадо, бадеми, лешници, орехи.), Които е препоръчително да купувате био, за да избегнете пестициди. Няколко вечери в седмицата трябва да се задоволяваме с ястие от зеленчуци, морков, артишок, цвекло, краставица или черна ряпа, за да елиминираме по-лесно токсините, които запушват тялото и увреждат жизнеността.