Фитнесът може да ви помогне да отслабнете
Радвайки се умерено и в комбинация с упражнения, виното може да ускори храносмилането ви и по този начин да увеличи изгарянето на мазнините. Диетата само с вино обаче обикновено създава повече проблеми, отколкото ви помага да отслабнете.
Всяка 0,2-литрова чаша вино съдържа около 160 калории. Сортовете грозде от особено залети със слънце райони са още по-важни, тъй като гроздето има по-високо съдържание на захар. Докато чаша Ризлинг или Винхо Верде понякога съдържа само 110 калории, някои Шираз имат до 200.
Истинският проблем обаче се крие другаде: Тези, които се наслаждават на виното, получават апетит. И така калориите от маслини, сирене или препечени кубчета хляб с виното се събират, малко по малко. Горко, ако някой е дарил торба с чипове, за да отиде с него.
Чудодейно червено вино?
Различни изследвания искат да докажат, че виното е средство за отслабване. Тук червеното вино има отлична репутация. Вашингтонският държавен университет докладва на желаещата аудитория през 2015 г., че ресвератролът, съдържащ се в червеното вино, превръща мастната тъкан, за да може тялото след това лесно да я разгради. Следователно чаша червено вино преди лягане също помага за предотвратяване на желанието за храна през нощта.
Виното като естествено средство за отслабване? Хубаво е, ако учените са прави. Изпитаният кръг от приятели не потвърждава тази тенденция. 160 калории остават 160 калории - и в крайна сметка ще опитате десерта, ако не искате да напълнявате. Възниква и въпросът: Колко червено вино трябва да бъде? В крайна сметка да си слаб, но постоянно пиян не е задължително да е полезно за здравето ти.
По-малко е повече
Заключението е добре известно: наслаждавайте се умерено - и „ß“ не се заменя с „ss“. Особено през лятото, вместо чисто вино, може да бъде и винен шприц. Това намалява броя на калориите и в същото време помага на баланса на течностите.
Ако не искате да пропуснете хапки с вино, трябва да му се насладите съзнателно. Постната шунка например е по-добра от пищния салам, без да се жертва нищо.