FitnessOskar тест за максимална сила след 3-месечна диета!
От около началото на годината FitnessOskar обявява война на излишните телесни мазнини, за да бъде скоро отново в добра форма. Въпреки че, според собственото му изявление, той не се е "раздробил" до FIBO, човекът от Хамбург е бил повече от доволен от постигнатия до момента напредък. Естественият културист сега изпробва дали и до каква степен стойностите на собствената му сила са били повлияни от постоянния калориен дефицит.
Въпреки че FitnessOskar вече е отслабнал с почти десет килограма, той казва, че все още се чувства добре и преди всичко продуктивен. Но често подобни изяви също могат да заблудят защо културистът е изпитал себе си или силите си. Още през декември, когато Оскар все още тежеше 95 килограма, спортистът се осмели да опита максимална лежанка и успя поне 135 килограма. Понастоящем, с телесно тегло около 86 килограма, може да се предположи, че вашите собствени стойности на силата са поне засегнати.
Когато 100, 120 и дори 130 килограма бяха относително лесни за работа, Оскар отново натежа на 135 килограма. Фитнес YouTuber премества тежестта с очевидни усилия, но е подкрепен малко от приятелката му малко преди края. Като цяло, хамбургерът беше положително изненадан от представянето му и е сигурен, че с малко повече фокус върху това упражнение може да бъде възможен нов личен рекорд дори по време на диета.
Въпреки че FitnessOskar е на диета от началото на годината, стойностите на силата не се развиват отрицателно, поне в пейката. Изглежда, че YouTuber не само се гордее с това, но и черпи мотивация скоро да преодолее ограничението от 140 килограма.
Странна диета за ядене на готови сосове (много захар) и сладки картофи, обикновено бърза храна.
Дори като основна основа за всеки културист, той се брои да се дистанцира от сладкиши и бързо хранене или готови продукти
да запазя. FitnessOskar няма представа за храненето, така че не дава никакви резултати. Можете да го видите в стойностите на силата, загубата на над 1/4 от силата в диетата е просто твърде много. Причината за това е просто в диетата. Като явен пример, нека вземем Арни, който никога не е бил дебел в дните си на ВВ и въпреки това е хвърлил много тежести в обемистите и диетичните фази.
Ако нямате самоувереност, няма да постигнете нищо в културизма. Трябва да преминете през всичко последователно, но времето не трябва да е на преден план, защото културизмът работи само бавно.
Предвид теглото му, диетата му не трябва да бъде повече от 2000 ккал на ден. Диетата зависи само от калоричността, т.е. енергийния прием, и независимо дали е маса или диета, винаги трябва да натискате едно и също тегло.
Обучението продължава както обикновено, просто ядете по-малко, не повече и по-малко. Той го прави от 5-6 години, но все още е толкова слаб, че е просто неудобно.
Фитнес Кевин отново е без значение като чувал ориз в Китай