Fitnessland KENSHO
Със сигурност ги знаете всички, от ананаса до шоколадовата диета, всеки сезон има най-добрата програма за най-накрая отслабване. Но 99% от всички диети така или иначе са обречени на провал. Това обаче не се съобщава.
Нашето тяло и мозък не са създадени за гладни диети, то не може да работи и няма нищо общо с вас!
И все пак, това не означава, че трябва да се примиряваме да носим твърде много килограми със себе си, може би излишните килограми от бременността или килограми, които са се натрупали с напредването на възрастта.
Съвременните методи от поведенческите науки помагат да се определят правилните за вас стратегии, които са точно съобразени с вашия начин на живот и вашата индивидуална ситуация.
Дори и да не искате да отслабнете, но искате да оптимизирате диетата си, за да подобрите значително вашето благосъстояние и да бъдете по-доволни, коучингът може да ви осигури правилните стратегии, които са лесни за изпълнение в ежедневието.
Отслабването и чувството за добро започват от главата ви, а не от чинията ви!
Малките стъпки са гаранцията за пътя към целта, защото гладните диети или пълните промени в начина на живот от един ден на следващия не работят.
Д-р Магдалена Шауенберг има дългогодишен опит в храненето, най-новите разработки в изследванията на здравето и храненето, поведенческите науки и коучинг за по-добро здраве и благополучие. Здравословното тегло и спокойната връзка с храната са важни компоненти на това.
Със своята съпричастност и опит тя ви взима точно там, където се намирате. Дори да не се осмелите да отидете на фитнес или сте напълно недоволни от себе си. Най-важната стъпка е да започнете!
Коучингът включва:
- 15 минути безплатно и необвързващо опознаване (във Fitnessland Kensho)
- Въпросник и дневник за храна, които да попълните преди първата среща за треньор
- ако е необходимо, дневник на съня или дневник на стреса, ако те се възприемат като тежест в живота ви
- 90 минути среща за треньор
- Изпратете обратна връзка по имейл след срещата за коучинг с обсъдените и договорени стратегии
- персонализирани работни листове за прилагане в ежедневието (по отношение на храненето, психологическите стратегии, самочувствието и др.)
- Подредете едно (или повече) последващи срещи при поискване (60-90 минути), за да адаптирате стратегиите, да обсъдите развитието и да изясните възникналите въпроси или проблеми, както и да поставите нови цели.
Само вие можете да промените живота си! Щастливи сме да ви помогнем с правилните стратегии и трикове за дългосрочен успех, индивидуално пригодени за вас!
Чувствайте се свободни да организирате безплатна и необвързваща среща.