Fitness Glade 100 Фитнес Рецепти Хранене на автопилот
Изберете вашата версия
100 фитнес рецепти + плановик за хранене
100 фитнес рецепти
Планер за хранене
Не знаете какво да ядете?
-
100 фитнес рецепти
Това ви дава достатъчно разнообразие, така че никога да не стане скучно или еднообразно. Гъвкава диета
Благодарение на енергийните точки вие сами решавате кога да приготвите коя рецепта. Най-малко 20 g протеин на порция
Това минимално количество протеин оптимално стимулира протеиновия синтез, което е от основно значение за изграждането и поддържането на мускулите. Иновативна система от точки
Адаптирайте диетата си към вашите индивидуални нужди и постигнете целите си за фитнес и фигура. Просто яжте според енергийните точки и постигнете мечтаната фигура. Съвети за фитнес
Под всяка рецепта ще намерите съвети за фитнес, които дават ценна информация; напр. Алтернативни съставки или как можете да промените ястието по кулинарен начин.
-
Намерете бързо подходящи рецепти
Всички рецепти са разпределени в една от 6-те категории, за да можете бързо да намерите мечтаната рецепта по всяко време. 6 категории рецепти
Тук няма какво да се желае: Ниско съдържание на въглехидрати, ниско съдържание на мазнини, високо съдържание на протеини, „To To Go“, ниско съдържание на калории и вегетарианство Повече в него, отколкото си мислите
Много рецепти могат да бъдат причислени към няколко категории, което умножава пригодността за различни цели. Напр. повече от половината от всички рецепти са вегетариански. Спести време
Няма нужда от проучване и повечето рецепти могат да бъдат приготвени за по-малко от 10 минути. И ако искате да върви още по-бързо, можете да изберете рецепта от категорията To Go. +10 бонус рецепти, базирани на постно извара
Ще получите и 10 вкусни бонус рецепти, всички от които са базирани на нискомаслена кварка - един от най-добрите доставчици на протеини някога.
Диетата може да бъде толкова проста
Представете си, че вече не трябва да се притеснявате за ежедневната си диета: просто прегледайте 100 рецепти, изберете всяка рецепта, пригответе я и й се насладете. И на всичкото отгоре ще постигнете и личните си фитнес цели и фигура.
Комфортно, без стрес и с чиста съвест.
Тази книга с рецепти прави точно това възможно. Единственото условие за постигане на желаната от вас фигура е да приложите съвестно моята интегрирана система от енергийни точки. Всичко останало е измислено: С тези рецепти приемате напр. автоматично достатъчно протеини, витамини и фибри за вас.
Не чакайте повече. Започвай сега. Постигнете целта си.
(Извадка от 21 отзива)
Убедете се
С натискането на бутона ще получите безплатна проба за четене на PDF с цялото въведение + 3 рецепти.
Планерът за хранене ...
съдържа 3 малки помощници за електронната книга, които ще ви помогнат значително при изпълнението в ежедневието:
Енергиен калкулатор с препоръка за диета
Електронната книга описва как можете да изчислите вашите индивидуални енергийни точки, за да постигнете желаната фигура. Още по-лесно е с това Енергиен калкулатор: Просто въведете данни (телесно тегло, цел и т.н.) и се облегнете назад.
Използваната основа за изчисление е много по-точна от простото правило на електронната книга.
Освен това ще получите конкретни препоръки кои процедури и категории рецепти биха били най-подходящи за вас.
Енергиен калкулатор с препоръка за диета
При прилагането на хранителни стратегии един от най-често срещаните проблеми е организацията в ежедневието. Тук Седмичен плановик Подаване на прекрасна ръка за помощ: С него можете да съставите свой собствен хранителен план, много лесно само с няколко щраквания.
Това предотвратява спонтанните и често неоптимални покупки на ястия, когато сте в движение.
Разбира се, и тук оставате гъвкави: Можете да запазвате свои собствени рецепти или да пишете ръчни записи.
Индивидуално автоматизирани списъци за пазаруване с функция за печат
Ако сте въвели храната си в седмичния планер, разбира се, все пак трябва да знаете какво да купите за тях. Достатъчно е само едно щракване в плана за хранене Списък за пазаруване за да разпечатате вашите индивидуално подбрани рецепти.
По този начин се уверете, че имате точно точните съставки в къщата.
В същото време с точни покупки намалявате хранителните стоки с изтекъл срок на годност, които попадат в кошчето.
За автора
Здравей, казвам се Ник!
Най-голямото предизвикателство при писането на тази електронна книга беше, че всяка една рецепта трябва да отговаря на високите изисквания, които са важни от хранителна гледна точка. Те включват напр. Достатъчно протеин на порция (поне 20 g), достатъчно фибри и добре измерени микроелементи (витамини и минерали). Но също така точната хранителна информация, рецепти за различни групи по интереси (ниско съдържание на въглехидрати, ниско съдържание на мазнини и т.н.) и бързо и лесно приготвяне бяха важни за мен.
Когато не се занимавам с електронни книги или други видове писане като автор, работя като лектор или работя с мои клиенти. Като личен треньор и фитнес треньор вече мога да погледна назад към повече от 10 години професионален опит. През това време завърших различни курсове за обучение, включително федералното свидетелство за фитнес инструктор и магистърска степен по превенция и управление на здравето.
Отъждествявам се с темите, свързани с фитнеса и съм посветил професионалната си кариера изцяло на фитнес света. Ако получите моята електронна книга, ще се възползвате от дългогодишния ми опит, детайлните ми изследвания и моите мрежови знания. За вас това означава: Получавате изпитани, научно обосновани стратегии, които наистина работят. Давам ви думата си за това.