Фитнес; Здравни новини - PDF безплатно изтегляне
1 1-во издание януари - април 2011 г. Фитнес и здраве - Нови графики за новини за фитнес и здраве: Най-новото от вашето студио за фитнес и здраве easyfit Page 2 ЗДРАВНИ РАЗХОДИ ПО-НИСКИ Page 3 Значителна загуба на тегло Страница 4-5 Как да останете дебели въпреки тренировките Страница 6 Правилно Упражнения във фитнес студиото Page 7 Реалистични цели Page 8 График на курсовете и календар Страница 9 Обърнат свят Page 11 Мотивирайте се Page 12 Не избягвайте слънцето, наслаждавайте се отговорно Page 13 Напрегнати, отпуснете се, напрегнете се Page 14 Жените са различни Page 15 Вицове и ваучери Нова Нова година - Ваучер за разделителна способност за 1x студиен тест, 1x курсове, 1x тен
8 ФИГУРА ЗА ВРЪЩАНЕ НА ПОМПА НАКАЗАНИЕ Фитнес easyfit DANCE AEROBIC OSTEOPORO SEZIRKEL FIGURINE INCL. НАЗАД/B ОСТЕОПОРО- СЕЗИРКЕЛ МОЩНОСТ КРЪГ РЕМОНТАЖ НАЗАД ЕМОЦИОНАЛНИ ДВИЖЕНИЯ СТЪПКА И СТИЛ ФИГУРА ВКЛ. НАЗАД/Б ТЕОРИЯТА НА ВЪЛНАТА НА ТЯЛОТО ИЗДАВАНЕ ФИГУРА ВКЛ. НАЗАД/Б ФИГУРА ВКЛ. НАЗАД/НАЗАД/КОЛЕМЕ Жълто = гръб, стомах, гръбначен стълб, рехабилитация, червено = ефективна, систематична тренировка за цялото тяло Лилаво = фигура, стомах, крака, седалище, йога, релаксация и баланс Зелено = сърдечно-съдова система, движение, танц НАЗАД/КОЛЕБЕ * УДАР ОТСЛАБНЕТЕ С ТЕОРИЯТА НА ВЪЛНОВАТА ТЕЛА НА SIXPACK ПРЕВЪРНЕТЕ ОБРАТНО СИЛА КРЪГ ФИГУРА ВКЛ. BACK/B SPINNING * HIT * HIT фигурка С SixPack JOGA Как да ни намерите: POWER CIRCLE понеделник вторник сряда четвъртък петък събота Добро утро BBP DANCE АЕРОБНА СИЛА CIRCLE BACK/BELLY PISTENKEL/BAUCHING PISTENKY & BAUCHING PISTENKEL. ФИГУРА НА НАЗАД/В ПОМПА
12 12 Фитнес и здраве - Нови неща Не избягвайте слънцето, наслаждавайте се отговорно След години призиви да се предпазите от слънчева светлина, водещата организация за изследване на рака в Обединеното кралство вече е на път да преразгледа значително своите препоръки. Форумът за изследване на слънчевата светлина обяснява защо. Планираната препоръка на Cancer Research UK е да не се покрива кожата или да се поставя слънцезащитен крем преди излагане на слънце. Вместо това, първо трябва да изложите кожата на слънце за няколко минути, така че производството на витамин D в тялото да се засили. Доказано е, че този слънчев витамин помага за предотвратяване на хронични заболявания като рак, диабет и множествена склероза, както и класически костни заболявания. Изложете предната и задната част на тялото си на слънце за три минути. Това може бавно да се удължи до 30 минути на страна. Защото предотвратяването на слънчево изгаряне все още е най-важното!
16 управлението на предимствата на easyfit: Ulli Steger и Hans Habermann, сертифицирани от държавата учители по спорт, рехабилитатори, фитнес и диетолози КЛУБ ЗА ЛИЧНО ЗДРАВЕ И ФИТНЕС НЕ ВИ ВРЪЗВАМЕ: МЕСЕЧНО АНУЛИРАНИ АБОНАМЕНТИ (САМО ВАШИТЕ БРОЙКИ ЗА УДОВОЛЯВАНЕ) ЕВТИНИ 10, 20 И 30 КАРТИ УПРАЖНЯВАТЕ ЕЖЕДНЕВНО, 365 ДНИ ОТ ГОДИНАТА, ВКЛЮЧВАЩИ НЕДЕЛИ И ПРАЗНИЦИ МАЛКО ВРЕМЕ РАЗХОДИ, Включително ВСИЧКО, ДОРИ НАПИТКИ НАД 40 КУРСА НА СЕДМИЦА ЗАДНИ КУРСОВЕ, ОБРАТЕН АНАЛИЗ, РЕАСПОРТ, ОБРАТНА ПРОВЕРКА КУРСОВЕ ЗА ОТСЛАБВАНЕ, ХРАНИТЕЛНИ СЪВЕТИ, ЛАКТАТНА ДИАГНОСТИКА, тест за издръжливост, изгаряния при нас, синове и мазнини easyfit Parsberg Singerstr Parsberg Tel Fax X STUDIO TEST 1X COURSES 1X TAN + ориентирани към целта и индивидуални съвети за обучение, по желание, сменяеми с 1x обучение, по желание, заменяеми с 1x протеинов шейк