Фитнес за лице Öko гимнастика за стареене на лицето и упражнения за „направи си сам“

Бузите са до голяма степен съставени от мастна тъкан. Знак за младост, тази материя е
Подкрепя се по-специално от скуловите мускули. Проблем, с възрастта тези мускули губят тонус и бузите увисват.
Следвайте тези две упражнения, които разтягат и стягат мускулите на бузите.

гимнастика

Упражнение 1: стегнете бузите

  • Поставете китките от двете страни на устата, така че да я покриете, пръстите ви трябва да са отстрани на ушите.
  • Надуйте, след това изпуснете бузите, като задържите позицията за 10 секунди.

Носът, съставен предимно от хрущял, е склонен към задържане на вода, което често води до подуване на върха на носа. От друга страна, orbicularis oris е мускул, който с възрастта става по-тънък и по-малко еластичен. Нашите изражения на лицето подчертават тези промени и също влияят на носогубните гънки, като най-често причиняват стесняване на устните.

Упражнение 1: намалете белезите между носа и устата

  • Поставете чаена лъжичка между устните си.
  • Усмихвайте се, докато държите лъжицата между устните си.
  • С ръце масажирайте бръчките и гънките около устата си.
  • Повторете тези движения 20 до 30 пъти.

Популярният в Русия, Face fitness е метод за фитнес за лице, който работи с мускулите на лицето и шията, за да покаже по-гладък и по-отпочинал тен, без да влиза под ножа. Обучена в Русия, Mari Lakspere внесе концепцията за Face Fitness Öko. Открийте няколко упражнения, направете си сам, за да изваете лицето си естествено у дома.

Спортът е от съществено значение, за да поддържате и извайвате тялото си и да го правите по-дълго здраво. Приспособена към лицето, фитнес залата помага за укрепване, изглаждане на характеристиките и намаляване на белезите на времето. В Русия, Face fitness, техника на фитнес за лице удря целта и съперник на козметична хирургия като алтернатива естествено средство против стареене. Неговите последователи са убедени в ползата от укрепването на лицето и шията. Те "тренират" по няколко минути всяка сутрин пред огледалото. А манипулирането на скулите, брадичката, шията, челото или дори клепачите с ръце е толкова рутинен жест, колкото и нанасянето на спирала.