Фитнес трикове от Nazan Eckes

15 януари 2020 г. - 14:00 ч.

Nazan Eckes разкрива своята фитнес тайна.

43-годишната е винаги в добра форма въпреки живота си като популярна водеща и майка на две деца. Особено по време на участието си в „Да танцуваме“ миналата година тя показа колко добре е тренирано тялото й. Сега тя най-накрая разкри тайната си рецепта.

"Много чист въздух", разкри тя пред "Гала". Тъмнокосата красавица се опитва да прекарва колкото се може повече време навън през свободното си време. „Това ми дава нова енергия“, обяснява тя. Освен това тя напълно се отказва от алкохола. В допълнение, тя спортува всеки ден - дори ако може да управлява само 15 минути на моменти. Тя вярва: „Ако наистина искате да направите нещо за себе си, винаги ще намерите времеви интервал.“ По време на нейната функционална тренировка, която се фокусира върху изграждането на сила и мускули, твърде често й се налага да стиска зъби. „Най-лошите, разбира се, са упражненията за корем“, признава тя.

Въпреки че е много дисциплинирана по отношение на упражненията, тя се опитва да бъде по-малко строга по отношение на диетата си. Назан се въздържа от диети, защото обича да яде. „Особено когато израствате с турска кухня като мен, удоволствието е голяма част от живота ви“, каза лицето на телевизията. Тъй като Назан не иска да гладува, тя само пропуска закуски и избягва ненужните закуски. Тя обаче не винаги се придържа към него: „Но ако наистина съм гладна за юфка, ще ям и тях“.