Мастен черен дроб Какво помага срещу него - съвети за хранене

Хранителни съвети: Какво помага срещу затлъстяването на черния дроб

черен

23.07.2020 г., 16:52 ч. | dpa-tmn

Мастен черен дроб: Много възрастни страдат от него - без да знаят. (Източник: wildpixel/Getty Images)

Често не се забелязва дълго време, но в даден момент причинява диабет: безалкохолният мастен черен дроб има сериозни последици за засегнатите. Това може да бъде предотвратено чрез промяна на диетата - но не е задължително това да е диета.

Твърде много грешна храна с твърде малко упражнения: Ето как се развива безалкохолният мастен черен дроб. Болестта, съкратена от NAFL, сега се е превърнала в широко разпространено заболяване, предупреждава екотрофологът Николай Ворм. "Това се дължи на начина ни на живот - комбинацията от висококалорична и високо въглехидратна диета с хронична липса на упражнения."

Мастният черен дроб може да причини сериозни заболявания

Тази форма на хранене дава на тялото много енергийно богато гориво, от което изобщо не се нуждае поради липса на упражнения - и следователно го превръща в мазнини. Ако обаче мастната тъкан не е снабдена правилно с кръв, отново поради липса на упражнения тя губи капацитета си за съхранение. След това тялото търси друго място за съхранение на излишната мазнина - и го намира в коремната кухина. „Това означава, че складираните в тях органи се напълняват“, казва Червей. - На първо място, черния дроб.

Открит твърде късно, мастният черен дроб може да причини заболявания като диабет тип 2 или цироза на черния дроб. Следователно всеки, който се разпознава в гореспоменатия начин на живот, трябва да бъде изследван за затлъстяване на черния дроб, според Worm. Това важи и ако някой изобщо не е с наднормено тегло, а само наддава на стомаха: „Признаците на затлъстяване на черния дроб всъщност са сравнително лесни за откриване от лекарите, но за съжаление съответните изследвания все още са твърде малко направени.“

Диета за затлъстяване на черния дроб: Пациентите трябва да го избягват

Няма лекарства срещу NAFL, най-добрият антидот е промяната в диетата. Не става въпрос първо да отслабнете - въпреки че няколко килограма няма да навредят, разбира се. За Worm обаче по-важно е следното: „По-малко захар, включително фруктоза, така че няма сокове, смутита и храни, които са по-малко нишестени“. Засегнатите трябва особено да избягват въглехидрати с ниско съдържание на фибри и рафинирани като бяло брашно.

  • Оптимален процент телесни мазнини:Кой процент телесни мазнини е оптимален?
  • Удоволствие или вече пристрастяване?:Тези два въпроса ще ви помогнат да идентифицирате алкохолици
  • Изчисляване с основни правила:Как определяте дневните си нужди от енергия?

Професорът по хранителни науки в Германския университет за превенция и управление на здравето в Саарбрюкен препоръчва дълги почивки между храненията. Трябва да са поне четири или пет часа. Тъй като при пациенти с мастен черен дроб, нивото на инсулин е много високо след хранене. "След това тялото се нуждае от трезвите часове между храненията, за да понижи отново нивото."

Важно ЗАБЕЛЕЖКА: Информацията по никакъв начин не може да замести професионален съвет или лечение от обучени и признати лекари. Съдържанието на t-online не може и не трябва да се използва за самостоятелно поставяне на диагнози или започване на лечение.