Фитнес трикове от екшън звездите GQ Германия
Те огъват стоманените си мускули в забързани екшън филми и представят дефинираните си шест пакета на дамите в горещи топлес сцени: Мъжкият холивудски елит винаги е в топ форма. Сега петима актьори разкриват кои тренировки използват, за да приспособят тялото си
Когато тези петима мъже се потят, докато тренират, те следват сложен план. Ако следвате нейните съвети, може скоро да успеете да тренирате себе си мечтано тяло а ла Холивуд. Актьорът Крис Прат, например, трябваше да се сбогува със своето хип-злато за ролята си в екшън филма "Пазителите на галактиката": Той загуби около 30 килограма в рамките на шест месеца. Той разкри пред Men's Fitness, че тренировките му се състоят от бягане, плуване, бокс и кикбокс. В допълнение, актьорът се оформи с метода P90X: Това се състои от кръстосано обучение и периодизация в комбинация с диета. Освен това пиел много вода и дори участвал в триатлон.
Без болка няма победа
Британският актьор Идрис Елба преследва съвсем различен метод: от години поддържа форма в кикбокса. Той каза на Men's Health, че за него е най-важно да може да се защитава, когато е необходимо. Между другото, много личният му съвет за фитнес е бокс в сянка, защото не се нуждаете от никакво оборудване и всеки мускул е трениран.
Донеси го
Джо Манганиело редовно представя добре обученото си тяло на големия екран или по телевизията: В „Вълшебен Майк“ или „Истинска кръв“ актьорът е много готов да покаже. Между другото, неговият велик фитнес идол е Арнолд Шварценегер, праотецът на всички мускулести мъже. Манганиело се концентрира върху силови тренировки и според собственото си изявление държи ръцете си далеч от всички химически помощници.
Помпайте го
Може би Манганиелос се е срещнал с колегата си от филма Чанинг Тейтъм във фитнеса, за да помпа заедно. За ролята си на стриптизьорка в „Magic Mike XXL“, актьорът също влезе във форма, вдигайки тежести. Освен това, според Daily Mail, той е тичал по шест мили на ден, спортувал е в басейна и е ял на всеки два часа.
Според тези господа, пътят към мечтаното тяло би трябвало да бъде доста забавен за единия или другия нормален смъртен. Резултатите са доста впечатляващи.