Фитнес треньор по проект за съвместно отслабване унищожава перфектните тела
Нека много чудо диети твърдят друго. Всеки, който наистина иска да отслабне, се нуждае от много дисциплина: докато се храни и тренира. И разбира се правилната мотивация, както показва пример от САЩ.
Адонис Хил е личен треньор в Ню Йорк и обикновено отговаря на името му. Хил обаче се отказа от супер фигурата си за клиент и изяде много сланина по ребрата си. За да достигне теглото на Алиса Кейн, 35-годишният мъж трябваше да яде до 8000 калории на ден в продължение на три месеца. Това може да се постигне само чрез приготвяне на големи порции от ястията, състоящи се от понички и бърза храна.
Хил стана значително по-тежък, но трябваше да спре този тип диета, тъй като кръвното му налягане се повиши опасно. След това Хил се срещна с Кейн, за да й помогне да отслабне в телевизионното предаване "Fit to Fat to Fit". През целия си живот Кейн беше с наднормено тегло и първоначално беше безмълвен от външния вид на Хил.
Това, което тя не знаеше, също беше с наднормено тегло преди времето му като фитнес треньор. След като се раздели с компания, той започна да ходи, за да излезе от депресивното си настроение. По-късно това се превърна в джогинг и тренировки с тежести, а по-късно и в новия му бизнес модел.
Истинско преодоляване
Този път Хил предприе подобен подход със своя клиент. И двамата започнаха да спазват диети и да правят кардио упражнения и тренираха пет до шест пъти седмично. Освен че беше трудно за Кейн, Хил трябваше отново да свикне с нездравословната храна и сладките безалкохолни напитки. С наднорменото тегло упражненията също бяха значително по-напрегнати. Хил придружи предизвикателството в Instagram и наред с други неща написа, че Алиса е и неговата мотивация.
„Важна част от щастливия и пълноценен живот е да бъдете част от тясна общност, където можете да споделяте и да давате помощ и подкрепа на хора, които са важни за вас“, пише още той. Това включва също така да бъдете приятелски настроени към непознати и да замените завистта и гнева с разбиране и съпричастност. Много треньори, като усъвършенстват телата си, биха забравили да помогнат на другите да постигнат целите си. В случая на Хил това изглежда е работило добре: след четири месеца заедно тренировки, Кейн е загубил 58 килограма, а Хил 57.