Фитнес тренировка към песента; Сеньорита; за плосък корем
Не сте в настроение за фитнес в жегата? Можем да помогнем: Тази тренировка за плосък корем за летния хит „Señorita“ е наистина забавна
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Видеото към песента "Señorita" на Шон Мендес и Камила Кабело вече има над 300 милиона гледания в Youtube. Точно навреме за празничния сезон двамата художници покориха върха на класациите. За Media Control едно е сигурно: „Señorita“ е официално летният хит на 2019 г. На почивка в бара на плажа, по радиото или вечер, докато купонясвате - песента в момента звучи навсякъде. И светът спекулира дали двамата изпълнители са двойка или не. Но ние се интересуваме от нещо друго: С песента е супер лесно да тренирате стомашните си мускули.
Фитнес: Тренировка за плосък корем на "Сеньорита"
Тази страхотна тренировка за ефективна коремна тренировка е измислена от Fitness Youtuber Maddie Lymburner.
Тактът е относително бавен - но точно в това е трикът. Защото всеки, който някога е правил упражнения като руски извивки и повдигане на крака в пилатес, йога и Ко, бавно знае колко добре изгаря стомаха.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
По време на тази тренировка дори не забелязвате, че спортувате
Освен това трите минути и половина минават супер бързо благодарение на песента, която ви поставя в наистина добро настроение. Фигура бикини, ето ни! Но още по-важно: плоският корем не ни носи полза само на плажа.
Тренировката активира мускулите между диафрагмата и бедрата, известни още като сърцевина.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Фитнес: Тренировката осигурява твърдо ядро и плосък корем
Цялото тяло се възползва от сложните упражнения, които винаги са насочени към няколко мускулни групи. Функционалните последователности на движенията дават на цялото тяло стабилност, предотвратяват наранявания и предотвратяват болки в гърба. Много летни спортове са наистина забавни със стабилно ядро, защото тренировката ни позволява да се подобряваме, докато сърфираме или караме.
И така, скъпи Сеньоритас, нека се качим на постелката!
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Ето как тренировката за корема ви отива при "Сеньорита"
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки