Фитнес тракери за хоби джогинг; Маратонните пукнатини
Независимо дали тренирате от време на време през уикенда или тренирате за следващия маратон: Записването на собствените ви тренировъчни сесии винаги е добър стимул да запазите представянето си или да се подобрите. Така наречените фитнес тракери са много подходящи за това. Тези малки помощници са по-евтини от интелигентните часовници и, свързани към вашия смартфон, могат да предоставят вълнуващи данни.
За какви данни става въпрос?
Най-важният въпрос, който трябва да си зададете предварително, е: Какви данни трябва да събере фитнес тракерът? Също така има значение дали имате смартфон със себе си, когато джогирате или не. Евтините тракери нямат собствен GPS, но използват функцията за местоположение на смартфона, свързан чрез Bluetooth. За прости тренировки като джогинг или бягане на бягаща пътека са достатъчни евтини фитнес тракери. Те събират данни за продължителността на тренировката и броя стъпки и посочват приблизителното разстояние, изгорените калории и сърдечния ритъм. Като цяло обаче данните от фитнес тракера трябва да се разглеждат по-скоро като грубо ръководство или мотивационно помагало, което може да покаже тенденция.
Ако обаче носите смартфона си със себе си по време на джогинг и сте по-малко загрижени за вашите жизненоважни данни, отколкото за вида на обучението, маршрута и продължителността, вие също сте добре обслужени с приложение като Adidas Running (по-рано Runtastic). Тези приложения също предлагат възможност за запис на стъпки с крачкомера на вашия смартфон и изчисляване на консумираните калории.
Голямото предимство на носенето на фитнес тракер обаче е да бъдете постоянно насърчавани да отговаряте на ежедневните цели на упражненията и да започнете нова тренировка. Можете също така да видите напредъка си с поглед към китката по време на тренировка. В това ръководство ще ви запозная с два добри фитнес тракера и две алтернативи за интелигентни часовници с фитнес функции.
Xiaomi Mi Band 4
Xiaomi Band 4 е най-евтиният модел в този преглед с цена около 20 евро. Тежи около 22 грама и е водоустойчив до 5 бара. 0,95-инчовият AMOLED дисплей може да се управлява чрез докосване и показва информация по време на тренировка. Данните за фитнес се определят с помощта на акселерометър, жироскоп и сензор за пулс. GPS обаче не е наличен.
Поддържа общо 6 спорта: Mi Band 4 от Xiaomi
Mi Band 4 поддържа шест различни спорта: бягаща пътека, тренировки, бягане на открито, колоездене, ходене, плуване. В допълнение към сърдечната честота се определят стъпките, разстоянието и консумацията на калории. Фитнес тракерът може да бъде свързан към смартфона чрез Bluetooth 5.0. Определените данни могат да се видят в приложението Mi Fit. Можете да изтеглите това от Google Play Store или App Store на Apple.
Можете да проследявате данните си за фитнес съответно със съответното приложение
В Stiftung Warentest обаче Mi Band 4 може да постигне само степента, недостатъчна за спортната му функция. Тракерът трябва да служи само като груб ориентир. Поради ниската си цена обаче е добър мотиватор да започне следващата тренировка. Фитнес тракерът е подходящ и за деца благодарение на отличното съотношение цена-качество.
Honor Band 5
Honor Band 5 е оборудван по подобен начин с приспособлението Xiaomi.Той също така предлага 0,95-инчов дисплей и тежи около 22 грама. На малкия дисплей могат да се показват отделни циферблати на часовника. Показва актуални данни по време на обучение. Въпреки това, лентата се управлява чрез капацитивен бутон под екрана. Данните за фитнес се получават с помощта на акселерометър, подобрен жироскоп и пулсомер.
Използвайте бутона под дисплея, за да управлявате Honor Band 5
Honor Band 5 поддържа много различни спортове. Те включват бягане (на закрито/на открито), ходене (на закрито/на открито), плуване, колоездене или безплатни тренировки без определен спорт. В допълнение към сърдечната честота се определят стъпките, разстоянието и консумацията на калории. Фитнес тракерът може да бъде свързан към смартфона чрез Bluetooth 4.2. Определените данни могат да се видят в приложението Huawei Health. Можете да изтеглите това от Google Play Store или App Store на Apple. Като специална функция в този ценови диапазон, Honor Band 5 предлага специално измерване на SpO2. С това може да се изчисли съдържанието на кислород в кръвта. В допълнение, измерването на сърдечната честота може да се наблюдава непрекъснато през целия ден, без да се започва тренировъчна сесия.
Лентата 5 може дори да измерва съдържанието на кислород в кръвта
С 35 евро Honor Band 5 е по-скъп, но предлага и повече функции. Според теста на Stiftung Warentest получените данни са много по-точни. Въпреки че измереният пулс все още е само ориентир и не е наистина точен, останалите стойности като разстоянието и консумацията на калории в теста до голяма степен се съгласяват с реалните стойности. Но дори и като победител в теста, Honor Band 5 успя само да осигури „задоволително“ за своите спортни функции.
Apple Watch Series 5
Apple Watch Series 5 е напълно различна категория. Трябва да поставите значително повече пари на масата за този интелигентен часовник с вграден фитнес тракер, отколкото за останалите представени продукти. Умният часовник има 40 или 44 милиметров дисплей и тежи между 30 и 47 грама, в зависимост от материала. Данните за фитнес се измерват не само с помощта на акселерометър и жироскоп. Вместо това Apple Watch също има вграден GPS, компас и барометричен висотомер. Пулсът може да се следи с оптичен сърдечен сензор. ЕКГ може дори да се извърши с помощта на електрически сърдечен сензор.
Apple Watch се предлага в размери 40 и 44 мм
Фитнес характеристиките на Apple Watch могат да бъдат намерени в приложението за обучение. Тук има на разположение 12 вида спорт, като ходене, бягане, колоездене, кростренажори, степъри, туризъм и много други. Ако ви липсва определен спорт, често е възможно да инсталирате съответно приложение, за да го преоборудвате.
Apple Watch е много скъп, но осигурява най-добрите резултати от измерванията
Apple Watch Series 5 е значително по-скъп, но също така дава най-точните резултати. Това се потвърждава и от теста на Stiftung Warentest. Тук Apple Watch беше оценен като един от двата продукта в теста „добър“ за спортната си функция.
Samsung Galaxy Watch
Galaxy Watch предлага подобен набор от функции като Apple Watch. За разлика от часовника на Apple, 42 или 46 милиметровият дисплей е кръгъл. Това трябва особено да се хареса на феновете на класическите часовници. Няма разлика между часовниците, когато става въпрос за водоустойчивост. С тегло от 49 до 63 грама, часовникът е и много по-тежък. В допълнение към сензорния екран, часовникът се управлява и чрез рамката, т.е. ръба около дисплея. Това може да се завърти, за да превъртате менютата.
Можете да превъртате менюто, като използвате рамката и въртящото се копче на ръба на дисплея
Голямото предимство е, че можете да използвате Galaxy Watch със смартфони с Android и iPhone. Така че не сте обвързани с една платформа със следващия си смартфон. Фитнес характеристиките на Galaxy Watch можете да намерите в приложението за обучение. Тук се предлагат спортове като бягане, колоездене, плуване и много други.
Galaxy Watch може да се сдвои и с iPhone
В теста на Stiftung Warentest Galaxy Watch успя да осигури само „задоволителен“ рейтинг за спортните характеристики. Това се дължи главно на неточния импулсен сензор, който често се изключваше с няколко удара в минута.
Garmin Forerunner 245
Единственият друг спортен часовник, който би могъл да постигне добър резултат от теста, е Forerunner 245 от Garmin. Въпреки че не може да извърши EKG, той предлага възможност за определяне на съдържанието на кислород в кръвта. В наличните спортове часовникът Garmin предлага много възможности, но се фокусира върху бягането. Така че тук имаме класическо устройство за бягане. Има различни профили за бягане (бягане, бягаща пътека, бягане в залата, бягане по пътека), както и възможност за определяне на още повече данни като дължина на крачка, време за контакт с пода и ефективност на бягане с допълнителни аксесоари.
Заключение
Евтините фитнес тракери са добра мотивационна помощ в ежедневието и ви насърчават да постигнете повече и да подобрите представянето си. Те обаче не могат да се конкурират с някои интелигентни часовници, що се отнася до точността на данните. Като грубо ръководство за хоби спортисти, представените фитнес гривни са добър избор поради доброто им съотношение цена-качество. Mi Band 4 е най-евтината джаджа и предлага много аксесоари, например съвпадащи гривни от производители на трети страни. Honor Band 5 предоставя малко по-точни данни и допълнителната опция за наблюдение на кислорода в кръвта по време на активност.
Ако точните данни са по-важни за вас или искате да използвате многобройните функции на интелигентния часовник в ежедневието, трябва да използвате Apple Watch или Galaxy Watch. Apple Watch Series 5 е златният стандарт тук и също така предлага пълен пакет за не-спортисти, който насърчава повече спорт и упражнения чрез геймификация. Galaxy Watch се харесва на феновете на класически часовници със своя кръгъл дизайн и е съвместим с Android и iOS.
Ако носите часовника само за спорт и искате да получите много допълнителни данни, трябва да използвате Garmin Forerunner 245. Той предоставя много подробни данни и може да бъде разширен с допълнителни аксесоари. Плановете за обучение помагат за постигане на целите и определяне на тренировъчното натоварване. Има и някои приложения и циферблати за ежедневна употреба, но фокусът е ясно върху спортните функции.
Новият Windows 10 от Microsoft вече е достъпен за добри три седмици и има ...
Новата операционна система от Microsoft е тук! Microsoft направи толкова голям скок с него ...