Фитнес рецепта за перфектна протеинова пица с тесто от извара - GymBeam Blog
Вечеряйте добре с приятелите си в петък до хубав филм с пица? Можете да изберете пица също и по-здравословна версия с тесто от извара, който не само съдържа голяма доза протеин, но ние гарантираме, че след това няма да мислите за класиката!
Съставки за тестото:
- 250 г нискомаслено извара
- 150 г пълнозърнесто брашно от обикновена спелта
- 70 г вода
- 40 г ароматизиран истински суроватъчен протеин
- 2 ЕО зехтин
- 1 EC псилиум
- 1/2 tk сол
Съставки за състоянието:
- 150 г качествена шунка
- 150 г гъби
- 100 г доматен концентрат
- 80 г настъргана моцарела
- 50 г царевица
- 1 смес от подправки за пица
- кетчуп без калории