Фитнес рецепта за обикновени ягодови бисквитки от овесени ядки - GymBeam Blog
Има ли по-добро следобедно кафе? Да, следобедно кафе едно с освежаващ десерт! Направи това прости и пресни ягодови бисквитки, приготвени от овесени ядки, който ще направи деня ви по-красив. Тече ли вече слюнката ви? Ела и го направи бързо!
Съставки за тестото:
- 300 г овесени ядки с аромат на ванилия или без аромат
- 100 г бадеми
- 80 мл сироп от агаве
- 70 г банани (1 по-малък)
- 70 мл вода
- 2 TK сода за хляб
Съставки за пълнежа:
Подготовка:
Първо нарежете ягодите и едно поставени в контейнер на агаве със сироп и чиа маггал, покритие и Оставете да къкри 10 минути. Под тестото е смесете всички съставки - брашно, смлени бадеми, сироп от агаве, натрошени банани, вода и сода за хляб - до един равно, меко тесто не го разбираме. След това приготвяме средно голяма тава за печене и издухайте с кокосово масло. След това поставете върху паста ⅔, гладка и отгоре поставете ягодовия пълнеж. В горната част на бисквитката поръсете ⅓ върху тестото. Във фурната При 170 ° С за около 25 минути пържим. След изпичане оставете тестото да се охлади и тогава разрязвам 8 филийки тогава ние също можем да служим!