Фитнес рецепта Палачинки с моркови и чиа без брашно - Блог на GymBeam
Харесваш ли нетрадиционни рецепти и нови вкусови комбинации? Днес ви предлагаме такава рецепта под формата на палачинки с моркови без брашно, към които съм добавил и няколко други здравословни съставки семена от чия, елда и канела. Пригответе ги за обилна закуска!
Състав за тесто:
- 120 мл бадемово мляко без аромат
- 100 г варени моркови
- 70 г елда
- 50 г банани (приблизително)
- 10 g семена от чиа (1 супена лъжица)
- 1 чаена лъжичка сода за хляб
- 1 чаена лъжичка ябълков оцет
- ½ чаена лъжичка канела
- кокосово масло под формата на спрей
Състав на декора:
Начин на приготвяне:
Първи път сварете морковите, докато омекнат и тяхе преминал заедно с банан. В купа разбъркайтемляко, елда, семена от чиа, сода за хляб, ябълков оцет, канела, и добавете пасираната смес от банани и моркови.разбъркайте всичко добре докато не получим отне униформа и гладка.
готов тиган за палачинки и поръсете с кокосово масло. Пържете палачинките в горещия тиган от двете страни, докато покафенее.Накрая украсяваме палачинките с плодове, моркови ипалачинен сироп, можете да добавите и масло от любимата си ядка. Добър апетит!