Фитнес приложения Практическата поддръжка по време на тренировка

Независимо дали са силови тренировки, спортове за издръжливост или отслабване - подходящите фитнес приложения могат да бъдат от голяма помощ при постигането на целите, които сте си поставили. В Google Play и iTunes вече има едва управляем брой такива приложения. Но кои от тях наистина се препоръчват? Къде е правилно съдържанието, както и презентацията? Внимателно разгледахме магазините за приложения и сега представяме селекция от най-добрите безплатни и частично платени фитнес приложения.

Защо изобщо да използвате приложения за фитнес?

Не всеки има фитнес студио, което отговаря на личните им нужди точно зад ъгъла. И не всеки изобщо е от типа да тренира във фитнеса. И накрая, има и финансов аспект. Тъй като месечните такси обикновено не са точно евтини. Там би било още по-изкусително, да изпълнявате подходящите упражнения напълно самостоятелно у дома. Фитнес приложенията могат да предложат правилните инструкции за това - разбира се, всеки трябва да преодолее по-слабото си Аз, разбира се. В някои приложения способността да се измервате спрямо другите участници създава поне някакъв социален натиск. Практичното е, че освен добри маратонки и подложка за упражнения не е необходимо много. Разбира се, това зависи и от съответното приложение и какво се постига с него. Ето нашите 5 основни причини да използвате фитнес приложения:

Тренирайте напълно независимо от времето
Икономия на разходи в сравнение с фитнеса
Също така идеален за тези, които не обичат фитнеса
Социален натиск от предизвикателства
Често почти не се изисква оборудване

За да може всеки веднага да намери подходящите приложения за фитнес за своите индивидуални цели, ние се уверихме, че при съставянето на нашите препоръки пълната гама от тези приложения е картографирана, доколкото е възможно. Забавлявайте се от тестване в ежедневните тренировки!

Фрилетика - нещо повече от хайпа

Едно от онези фитнес приложения, които са от устата на всички от известно време, е Freeletics. Ако сте готови да тренирате наистина усилено и да разширите границите си, това приложение е правилният избор. Поради високата интензивност на тренировката няма да отнеме много време, преди да видите видими резултати. Основата на Freeletics е така нареченото функционално обучение. Приложението отдавна е едно оживена общност пораснал. Директното сравнение с приятели или познати създава допълнителен стимул да се даде всичко. Ако предпочитате да поддържате форма, трябва да държите ръцете си далеч от Freeletics. Истинските любители на спорта обаче си струват парите тук. Самото приложение е достъпно безплатно за iOS и Android, но повечето от плановете за хранене и учебното съдържание в приложението тогава струват пари. Основните предимства и недостатъци на Freeletics:

Положителни: стимул чрез оживена общност, бързо видими успехи в обучението
Минуси: Не е за начинаещи, голяма част от съдържанието се заплаща

J&J Official 7 Minute Workout - за начинаещи и напреднали потребители

практически приложения за фитнес (Изображение: fotostudiocolor24 -stock.adobe.com)

J&J Official 7 Minute Workout е едно от фитнес приложенията, които се препоръчват безрезервно както за начинаещи, така и за напреднали потребители. Приложението е достъпно безплатно както в iTunes, така и в Google Play. Ясната и кратка навигация в менюто, както и графично привлекателен дизайн правят използването на това приложение удоволствие. Страхотно е, че се предлагат различни нива. Всеки може да направи това Направете подходящите настройки според вашата лична фитнес форма. Предлагат се общо 20 различни обучения с различни упражнения. Комбинацията от 7-минутната тренировка е идеална за вмъкване на тренировката между тях дори по време на стресиращи работни дни. Функция за напомняне и контрол на успеха допълват този цялостен цялостен пакет. Предимства и недостатъци на J&J Official 7 Minute Workout с един поглед:

Положително: Безплатно, тренировка между тях за всяко ниво на фитнес
Против: За съжаление приложението е достъпно само на английски

Упражнения за гръб за дома и офиса

Приложението за училище е разработено от известната фармацевтична компания ratiopharm GmbH. Съответно те се предлагат и безплатно за iOS и Android. За разлика от други приложения за фитнес, някои функции не трябва да се активират срещу заплащане чрез покупки в приложението. Но в този случай безплатното не означава лошо. Всеки, който може да се примири с факта, че компанията дискретно е включила препоръки за собствените си лекарства на някои места, може да се възползва значително от това приложение. 24-те прости упражнения за силен гръб ще бъдат ясно демонстрирани с помощта на кратки видеоклипове. Така те могат да бъдат внедрени самостоятелно, независимо дали у дома, на работа или на почивка. Също така има обширна информация по въпроса за болките в гърба и практическо търсене в аптеката. Ето основните предимства и недостатъци на приложението за училище:

Положително: Ясни видеоклипове, без последващи разходи от покупки в приложението
Отрицателно: Някои самореклами, разпръснати от производителя

Силен - идеалният спътник за силови тренировки

Когато силовите тренировки и изграждането на мускули са на дневен ред, фитнес приложенията могат да бъдат от голяма помощ в много отношения. Нашата препоръка в тази област се нарича Силна. Това приложение е достъпно безплатно както за iPhone, така и за Android устройства. Приложението работи като вид цифров дневник и помага да се подходи към обучението по структуриран начин. Не само упражненията могат да бъдат избрани от обширен каталог от лежанка до клек, но и вашите собствени упражнения могат да бъдат добавени за нула време. Топ изпълненията винаги се записват и служат като отлична мотивация за допълнително разширяване на вашите граници и поставяне на нови рекорди. Предимства и недостатъци на приложението Strong с един поглед:

Положителни: Лесно добавете свои собствени упражнения, мотивация чрез статистика
Отрицателно: За да можете да използвате приложението, трябва да бъде създаден акаунт

MyFitnessPal - отслабнете, като преброите калории

Изхвърлете килограмите с подкрепата на фитнес приложения и накрая отслабнете успешно? Не е задължително да остане мечта. Ако искате да преследвате целта си съвестно и дисциплинирано, ще получите ценна подкрепа от приложението MyFitnessPal. Специалното при това приложение е, че то работи и работи за нула време може да се свърже с множество популярни фитнес тракери. По този начин могат да се използват чудесни взаимодействия. Консумираните калории автоматично се интегрират в хранителния план с MyFitnessPal. Скенер за баркод гарантира, че ястията могат да се въвеждат много удобно. Като алтернатива това може да се направи и на ръка. Докато функцията за дневник и предложенията за рецепти са безплатни, потребителят трябва да се задълбочи малко в джобовете си за хранителна информация и други функции. Месечният абонамент струва 9,99 евро - все още е много по-евтин от членския внос в повечето фитнес студия. MyFitnessPal се предлага за iOS и Android. Ето отново основните предимства и недостатъци:

Положително: Може да се свърже с фитнес тракери, практичен скенер на баркод
Минуси: важни функции могат да се използват само с платен абонамент

Заключение: добрите приложения за фитнес също се предлагат безплатно

Разбира се, успяхме да представим само малка селекция от препоръчани приложения за фитнес в тази статия. В зависимост от това каква е индивидуалната цел на обучението, определено си струва да се правят интензивни изследвания, за да се разбере кои алтернативи все още могат да бъдат налични. Но едно е факт: добрите приложения за фитнес не трябва да се плащат. Много полезни приложения са достъпни за безплатно изтегляне от Google Play или iTunes. Това обаче не означава във всички случаи, че е напълно безплатно за използване. Тъй като при някои от приложенията потребителят все още трябва да плаща пари чрез така наречените покупки в приложението, ако иска да използва всички функционалности. След това е важно да прецените дали съотношението цена-производителност съответства на вашите собствени идеи.