Фитнес пълнени зеле рецепта и съдържание на калории

и съдържание на калории

Фитнес пълнено зеле

Състав за 6 човека:

  • 18 dkg Елда
  • 60 dkg пуешко месо
  • 3 скилидки Чесън
  • 1 голяма глава лук
  • 3 dkg кондензирани домати
  • 100 dkg зеле
  • 1 dkg суха наденица Gyula
  • 3 dl заквасена сметана 12%
  • 10 dkg пушено варена шунка

Подготовка:

Изрязваме торса на зелето със заострен нож, сякаш капеме пъпеш. По този начин зелевата глава се поставя в тиган, излива се с вода, сол, оцет и кимион и след това се поставя върху мида (варете на слаб огън 20 минути). Докато готвим, бавно хващаме външните зелеви листа с помощта на вилица, която се сваля по време на кипене. Това ще бъде приблизително Нашите 12-16 писма. Приготвяме вътрешността на зелето само наполовина, защото ще го използваме нарязано на лазаня.

съдържание

Елдата се слага в тиган, за да се готви за около. с двойна вода, малко сол и естествен вегетариански. При бавен огън понякога проверяваме съдържанието на вода и приблизително. Печете меко за 20 минути, за да заври сокът.