Фитнес; Оформяне на тялото
- Интересува се от проучване
- Студенти
- Служител
- Журналисти
- икономика
Университетски спортен център
Телефон +49 3677 69-2974
- Начална страница
- Общ
- Регистрация и спортно предложение
- Спортни съоръжения
- Контакт
- Екскурзии
- Break Express
- Кампус лига
- Събития
- Работни места
- Изтегли
- Информация за курсови инструктори
Оформяне на фитнес и тяло
Искате ли да отслабнете, да изградите мускули или да оформите фигурата си? Тогава сте на правилното място с "Fitness & Bodyshaping". Защото „Fitness & Bodyshaping“ е индивидуално съобразена и разнообразна тренировка за цяло тяло, при която работите във фитнес залата с различни уреди, гири или собствено телесно тегло. Голям акцент е поставен върху личната подкрепа.
Курсът е подходящ както за жени, така и за мъже и за всички нива на фитнес.
Тренировката се състои най-вече от силови тренировки във фитнес залата. Защото силовите тренировки са основата за отслабване, тонизиране и моделиране на тялото. Но жените не трябва да се притесняват от изграждането на твърде много мускулна маса. Накрая отново загряваме коремните си мускули заедно и разтягаме мускулите си.
След като се научите как да изпълнявате упражненията правилно и основите на силовите тренировки, се създават индивидуално пригодени планове за обучение, за да се постигнат поставените цели. Възможни са например програми за стомах, крака и седалище, програми за дефиниция или програми за изграждане на мускули. В допълнение към съществуващото оборудване се използват безплатни гири, гири, TRX ленти, както и упражнения за телесно тегло.