Фитнес обучение за млади хора в Берлин CrossFit Teens
Какво представлява програмата CrossFit Teens?
Кросфит тийнейджъри е насочена към тийнейджъри на възраст 12-16 години, които искат да работят върху фитнеса си. Нашите треньори запознават младите хора с фитнес тренировки с тренировки за сила и издръжливост по предпазлив и здравословен начин. Датите на обучение винаги са в понеделник и четвъртък от 16:15 до 17:00.
Фитнес обучение за млади хора - инвестиция в здраво бъдеще
Нашата програма CrossFit за юноши и тийнейджъри се основава на дългогодишен опит и педагогически принципи. Нашият дългосрочен фокус е върху отличното качество на движението и развитието на отлично осъзнаване на тялото. Програмата на курса е оптимално атлетично обучение за други спортове като футбол, тенис, ръгби или голф. Те също така работят като самостоятелна фитнес програма, за да преминат през пубертета във физическа форма и здрави. Чрез изучаването на основни умения като издръжливост, гъвкавост и координация, ние поставяме основата за активен и спортен начин на живот в зряла възраст.
От само себе си се разбира, че упражненията са насочени към младите хора по цялостен и балансиран начин. Ние предлагаме програма, която никога не оставя скука. CrossFit Тийнейджърите са забавни и юношите се учат да овладяват функционални упражнения, докато играят.
Каква е ползата от CrossFit за тийнейджъри?
- Тренировка за цяло тяло, която обхваща областите на техниката, силата, координацията, издръжливостта и гъвкавостта.
- Безопасно обучение, защото техниките за обучение непрекъснато се проверяват от професионални треньори.
- Оптимални резултати, както физически, така и психически.
- Индивидуални нива на обучение за начинаещи и напреднали.
НОВО: Функционални тийнейджъри по културизъм
Силовите тренировки за деца вече не са тема табу и сега има много добри изследвания, които говорят в полза на силовите тренировки при деца и юноши (проучването KINGS предлага добър преглед). От 5 февруари предлагаме допълнителен слот за обучение за всички тийнейджъри (11-16). Всяка сряда от 16:30 до 17:30, 10a помпи, дъвче Center Shock и празнува Джъстин Бийбър. Или така.
Следващи функционални курсове за тийнейджъри по културизъм
Просто елате и опитайте!
Следващи курсове за CrossFit Teens
| 26.11.2020 | 17: 00-17: 45 |
| 30.11.2020 | 16: 00-17: 00 |
| 01 декември 2020 г. | 17: 30-18: 30 |
| 3 декември 2020 г. | 17: 00-17: 45 |
| 3 декември 2020 г. | 17: 30-18: 30 |
| 07 декември 2020 г. | 16: 00-17: 00 |
| 8 декември 2020 г. | 17: 30-18: 30 |
| 10 декември 2020 г. | 17: 00-17: 45 |
| 10 декември 2020 г. | 17: 30-18: 30 |
| 14 декември 2020 г. | 16: 00-17: 00 |
| 15 декември 2020 г. | 17: 30-18: 30 |
| 17 декември 2020 г. | 17: 00-17: 45 |
| 17 декември 2020 г. | 17: 30-18: 30 |
| 21 декември 2020 г. | 16: 00-17: 00 |
Упражнение и пубертет
Случва се юношите да загубят интерес към спорта или дори да спортуват напълно през пубертета. Това явление на отпадане не е нещо ново и обикновено е краткотрайно. Ето защо ние непрекъснато преразглеждаме нашата концепция за обучение и я адаптираме към съвременните условия. И така, какво да правим, когато постоянното сензорно претоварване и постоянното използване на мобилен телефон са на дневен ред? Надзорниците на юношите в CrossFit Icke са обучени обучители и са преминали образователно обучение. Нашите треньори са еднакво наясно с тяхната функция за подражание. От една страна, нашата цел е да осигурим тренировъчни импулси, които имат положителен ефект върху тялото, например върху нивото на сила и издръжливост. Нашата мисия е също така, че успехите в обучението се проявяват в младите хора на психическо ниво: намаляването на стреса, функционирането на контрола на емоциите, повишаването на устойчивостта и насърчаването на социалните умения са също толкова важни.