Фитнес, но това е (- Брак, семейство - Ние, жените - Форум

Започнах да ходя на фитнес преди 2 седмици, 3 пъти седмично, за да ме поддържам и ще отнеме известно време. Искам да ви кажа, че не бях фен на спорта, движението, което направих, беше чисто в къщата и играта на майка и баща. Откакто започнах, се разбирам добре с всички устройства, но когато Имам крампи, гърбът ме боли доста и доста го правя заради това.Треньорът казва да продължа, че ще мине с времето. Болката съществува само когато използвам коремните си мускули, други машини или видове упражнения не ме притесняват. Днес ходих, тренирах, но мисля, че го поисках може би повече, отколкото би трябвало, че болката сега е и присъства, поносима и без това, но ... така е. Може би ми се смеете, но започвам да се притеснявам, че няма да мога да продължа поради тази болка, която преживява трудно, не искам да се отказвам. Но какво да правя? защо просто боли там? да правите други видове упражнения? Аз съм 1.70.61 кг, не съм дебела, искам да сложа малко корем. и някои крила, от които не се страхувам толкова, колкото от корема:) иначе е ок. Разстроена съм, чакам какъвто и да е отговор, овъглете и ми хвърлете домат, сякаш съм мързелив/удобен, но имам нужда. насърчение, съвет.

това

така или иначе фактът, че реших да се преместя е добър и ако тази болка отмине, искам да ми продължи месеци, предимно за здраве.