Фитнес модел, който казва, че зарът не е непременно целта
- каза Ребека Чембърс, австралийски фитнес блогър и звезда в Instagram, която пише в една от публикациите си за това как социалните медии могат да развалят изображението на тялото на жените. Чембърс казва, че Instagram кара жените да вярват, че телосложението им не е нормално, поради което винаги качват снимки, на които ядат понички между тренировките, съобщава Daily Mail.
Chambers има повече от 77 000 последователи в сайта за споделяне на изображения, но в допълнение към обучението, той често качва „средни“ изображения на себе си. Той често гласува, например, колко обича понички и въглехидрати, и пише без каменна стена за това какво се случва, когато и жените, и мъжете тренират за перфектното тяло. Именно това честно отношение кара Ребека Чембърс да вдъхновява своите последователи.
Chambers пише в скорошна публикация, че Instagram е много добър канал
може да се превърне в капан за много хора, защото често поставя непостижими цели пред хората.
Като постоянно карирания корем и огромното мускулесто дупе, което кара много жени да започнат луди тренировки и диети с ниско съдържание на хранителни вещества.
Младата жена обича да вдига тежести и да тренира, но разбира, че за мнозина може да бъде разочароващо, когато моделите на Instagram диктуват това, което се смята за красиво и здравословно. Младото момиче казва, че може да бъде много вредно някой да направи всичко възможно, за да отслабне, но въпреки това не успява да изглежда като тези, които следва в Instagram. Казва, че знае точно какво е усещането и й отне твърде време, за да осъзнае това
добрата тренировка е тази, която е устойчива и приятна едновременно.
Чембърс също призна в публикацията, че е спазвал строги диети за „перфектно тяло“, но сега е много по-щастлив, така че винаги си позволява малко деликатес, когато работи усилено. Камерите обичат да ядат и осъзнават, че ако ходите постоянно да тренирате, не е нужно да се отказвате от любимите си храни.
Научи, че е важно понякога да се хареса,
и получавате максимума от балансирания план за тренировка и диетата.
Междувременно той също осъзна, че не трябва да се стреми към фитнес модели, а да се съсредоточи върху себе си. Той може да работи с едно тяло, в което е роден. И всеки сам решава дали да извлече най-доброто от себе си или не.
Ако статията ви е харесала, щракнете за споделяне!
С два въпроса можете лесно да решите от всеки колко добри приятели сте
Въпреки че хората имат 900 или повече приятели във Facebook, всъщност средностатистически американец познава около 600 души, според проучване, пише Upworthy.
Според друго проучване обаче средностатистическият американец има общо 16 приятелства. От тях 3 са приятелства за цял живот, 5 са много добри приятели, с които обичат да прекарват време, а 8, които макар да им харесват, не се мотаят с него през цялото време.
Приятелствата обаче се вълнуват, където прекарваме повече време с някого и където прекарваме по-малко. Ето защо не е лесно понякога да решим с кого всъщност сме привързани. Тези, които носят подобни обувки, могат да бъдат подпомогнати от краткия самопроверка на два въпроса на Рос МакКамън от два въпроса, за да разберат кого смятаме за най-важен в живота си.
В тест за мълния, наречен „Две бири и тест за кучета“, всеки трябва да отговори на следните два въпроса:
- Бих изпил две бири с него?
- Бих поверил кучето си на уикенд?
Нека отговорим на въпросите, които трябва да бъдат решени честно за всички наши приятели. И оценката изглежда така:
- Не не: Те са тези, които всъщност нямат никаква роля в живота ви. Не се радвате на тяхната компания, освен това не можете да разчитате на тях, когато трябва.
- Не точно: За съжаление не се чувствате добре с тези хора. Независимо от това, те са затлъстели. Те са тези, които могат да бъдат идеални съседи.