Фитнес - MH Dance
MH Danse & Forme предлага различни класове по фитнес, елате и ги открийте !
The Bike е програмата за колоездене на закрито, където се возите в ритъма на оживената музика. Излезте на път с вашия треньор, който ще води пелотона през хълма и долината, по равнината, при изкачвания, времеви изпитания и „интервални тренировки“ (интервални тренировки). Потта и изгорените калории ще повишат нивата на ендорфин.
Продължителност на сесията: 45 мин
Изгорени калории: 675 калории
Zumba® е програма за физическо обучение, която съчетава елементи на аеробика и танци. ZUMBA е също регистрирана търговска марка в Съединените щати и други страни на Zumba Fitness, LLC. Хореографиите са вдъхновени предимно от латино танци (салса, меренге, кумбия, регетон, кудуро ...), но също и от различни стилове като Холивуд, коремни танци или суинг.
Zumba® Kids е танцово-фитнес програма, предназначена за всички деца, които са фенове на Zumba® на възраст от 7 до 11 години, в която те могат да размахват бедрата си без задръжки. Тази програма включва музикални и танцови стъпки, подходящи за възрастта на участниците. Целта? Бъдете себе си и се движете в ритъм, без да се страхувате от очите на другите !
BODYPUMP ™ е оригиналният клас тегло, който извайва, укрепва и тонизира цялото ви тяло бързо !
Мускулите ви няма да тренират сами! Благодарение на BODYPUMP ™ и неговата формула REP EFFECT ™ (повтарящ се ефект), цялото ви тяло е подсилено и тонизирано. Като наблягате на използването на леки тежести и повторението на движенията, ще изгорите калории, ще тонизирате тялото си и ще увеличите мускулната си маса.
Често известен като „Помпа“ от редовните, BODYPUMP е най-бързият метод за изграждане на мускули, тъй като всичките ви мускули се използват при всяко движение. С нова музика и хореография на всяко тримесечие, както и висококвалифицирани инструктори, възползвайте се напълно от „груповия ефект“, за да постигнете желаните резултати. !
Bodyzen съчетава йога, тай чи и пилатес упражнения за придобиване на сила и гъвкавост, фокус и спокойствие.
Вдъхновена от личното обучение, тази програма е най-доброто решение за постигане на бетонни бетонни и стоманени лумбари. Ядрото изостря корема, глутеусите и талията и активира мускулните вериги, свързващи горната и долната част на тялото. Ядрото укрепва вашата жизненост, ще ви направи по-силни и по-ефективни.
Стъпката е проста концепция за фитнес (вид ходене). Изработена е от твърда пластмаса и ви позволява да изпълнявате голям брой упражнения, насочени към подобряване и поддържане на физическото състояние и развитие на сърдечно-съдовата система, като предизвиква увеличаване на аеробния капацитет.