Фитнес, курсове, отслабване в Wilhermsdorf, Langenzenn, Markt Erlbach, Fürth district
0 91 02/9 69 09
Имате болки в гърба или бихте искали да отслабнете?
Уговорете час за консултация с безплатно обучение
Стил на тялото: задните части на краката на стомаха
Целеви упражнения за стомаха, краката и дъното. Също така час за укрепване на сърдечно-съдовата система за всички. Упражненията се извършват отчасти с помощни средства като Pezziball, Flexibar, Terraband. Той насърчава фитнеса, координацията и най-вече укрепва коремните, кракните и седалищните мускули.
Гимнастика на гръбначния стълб/тренировка на гърба
Разтягане, мобилизиране и укрепване на гръбначния стълб и съседните му области. Не само за хора, които страдат от напрежение, но особено ефективни като превантивна мярка.
BodyBalance/Йогилати
Един час за тези, които не търсят часове за мощност, но искат да останат активни и гъвкави. Обучение за всеки, което е лесно за ставите и насърчава координацията и гъвкавостта. Интегрирани са елементи от йога и пилатес.
Спорт за рехабилитация (с лекарско предписание §43/44 SGB)
- Включва 50 учебни единици (по 45 минути) в рамките на 18 месеца
- Групово обучение 1x на седмица, до макс. 15 души
- Водени от физиотерапевти с допълнително обучение
- Запознаване с ежедневните упражнения на работното място и у дома
Час за укрепване на сърдечно-съдовата система за всички възрастови групи. Упражненията се изпълняват специално за цялото тяло с фитнес стик (ново устройство от Финландия). Той насърчава фитнеса, а също така тренира координацията и по-доброто осъзнаване на тялото.
Скандинавско ходене (през лятото)
За всички здравословни проблеми. Техниката се усвоява или съществуващата техника се подобрява и консолидира. Обучението непрекъснато се увеличава по време на курса. Моля, вземете със себе си пръчки за скандинавско ходене. Налични са пръчки за начинаещи.