Фитнес как да определя идеалното си тегло Biba Magazine

Често се казва, че идеалното тегло е теглото, с което се чувствате добре ... Но ако това не ви убеждава, знайте, че има много формули за определяне на идеалното ви тегло. Също така ще ви дадем съвети, за да запазите идеалното си тегло.

идеалното

Изчислете идеалното си тегло въз основа на различни фактори

Определянето на идеалното тегло може да бъде добър вариант преди започване на диета. Това е много относително и зависи от много данни. Също така е важно да знаете, че идеалното тегло се различава от гледна точка. Въз основа на представите за здраве или естетика, това тегло непременно ще бъде различно. Разработени са различни формули за изчисление въз основа на различни фактори. Те касаят само хора на възраст между 18 и 65 години, които не са спортисти. Що се отнася до жените, те не трябва да са бременни. Първата е формулата на Лоренц според пола. Следователно той се основава само на пола и размера. Той се използва малко, защото е твърде лек, за да предложи добро изчисление. Формулата на Creff се основава на формата на тялото и възрастта. Очевидно е, че теглото вероятно ще се промени между 25 и 55 години. Морфологията на човека също е от съществено значение, тъй като определяща. Последната формула е тази на Monnerot-Dumaine, която отчита рамката. Трябва да въведете своя размер, но и обиколката на китката си.