Фитнес и разширени вени какво е възможно и какво не

Дълго стоящи (на работа, в транспорт), седнали на неудобни столове, грешни обувки - разширените вени започват с всичко това. Искате ли вените ви да са в перфектно състояние? Правете разходки (ходенето бос или по вода е особено полезно), плувайте, карайте колело.

И за тези, които вече са развили разширени вени, полезно е да легнете с вдигнати нагоре крака, много полезен, особено след дълго ходене или изправяне.

Но можете и трябва да спортувате с разширени вени, просто трябва внимателно да изберете тренировките си.

Преди да започнете занимания по фитнес, трябва да се консултирате с флеболог - особено ако възлестите вени вече са изпъкнали изпод кожата, възниква силен оток, който не изчезва дори след почивка. За съжаление, ако болестта е отишла толкова далеч, трябва да се занимавате не с фитнес, а с лечение на разширени вени и физическа терапия.

Но ако ситуацията не е толкова лоша - притеснявате се само от тежест в краката, малки паякообразни вени, нощни крампи в мускулите на прасеца - след това, след разговор с флеболог, можете да отидете при редовен фитнес клуб.

вени

Най-полезното обучение за хора, страдащи от разширени вени, е в басейна: няма такова шоково натоварване на краката, както във фитнеса. Освен това налягането на водата, което е 12 пъти по-плътно от въздуха, ще предотврати стагнацията на кръвта.