Фитнес и гмуркане; или трябва да спортуваме редовно, ако искаме да се гмуркаме; GUE УНГАРИЯ
Много кандидати за курса по основи на GUE питат на какви физически условия трябва да отговарят. Въпреки че няма писмени правила за това, все пак си струва да се подготвите, тъй като курсът не е малко физическо предизвикателство за мнозина.
Често срещаните проблеми включват спазми в мускулите на краката. За да се избегне това, полезни са формите на движение, които също движат мускулите, които са малко използвани в ежедневието и може да бъде полезно да поддържате тялото си хидратирано (снабдено с вода) на добро ниво.
Какви биха могли да бъдат предложените форми на движение? Те включват бягане, плуване и колоездене.
The плуване не само физически полезно, но повишава безопасността на водата е. Това не е скъп спорт и освен това изгаря много калории полезно за сърдечно-съдовата система въздействие. Жалко е, че сред водолазите има много лоши плувци, което създава висока степен на зависимост от екипировката, така че тестът по плуване е задължителен елемент от всеки курс на GUE. Често казваме в GUE, че бавното е ефективно, ефективното е бързо. Това важи и за плуването, т.е. значителна скорост може да се постигне с бавни, но добре изработени движения. Когато си почивате, пазете почивка, затопляйте се и не се опитвайте да плувате много едновременно.