Фитнес гривните измерват консумацията на калории само неточно
Понеделник, 29 май 2017 г.
Фитнес тракерите в Станфорд рекламират, че измерват пулса и изгорените калории. Докато носимите устройства показват реалистична честота на пулса, спортистите не трябва да разчитат на дисплея на калориите. От седем устройства, дори този с най-точен брой калории е бил с най-малко 27 процента отстъпка. Нито лекарят, нито потребителят трябва да правят изводи от тези данни, предупреждават авторите на проучване, публикувано в Journal of Personalized Medicine (2017; doi: 10.1101/094862).
60 доброволци тестваха седем носими устройства, докато тренираха на бягащи пътеки, фитнес велосипеди и докато седяха: Apple Watch, Basis Peak, Fitbit Surge, Microsoft Band, Mio Alpha 2, PulseOn и Samsung Gear S2.
Грешки при колоездене/седене/джогинг
Сърдечен ритъм
- Apple Watch: 1,15/1,7/2,1%
- Базов пик: 1,15/1,7/1,9%
- Fitbit Surge: 1.4/1.9/2.15%
- Обхват на Microsoft: 1,7/3,3/3,65%
- Mio Alpha 2: 3,1/9,25/3,7%
- PulseOn: 0.75/3.6/2.05%
- Samsung Gear S2: 5,05/14/4,3%
Консумация на калории
- Apple Watch: 41,15/52,5/35,95%
- Основен пик: 57,3/55,3/32%
- Fitbit Surge: 28,8/39,35/19,35%
- Обхват на Microsoft: 43,55/42,8/26,9%
- PulseOn: 100/100/68,4%
- Samsung Gear S2/Mio Alpha 2: Стойностите не са налични
Резултатът разкри големи разлики в точността на измерване. Шест от седемте носими се отклоняват от правилната сърдечна честота с по-малко от пет процента. Средната честота на грешки в сърдечната честота - включително всички тестове за активност на велосипеда и бягащата пътека - е най-ниска за Apple Watch - 2,0% и най-висока за устройството Samsung - 6,8%.
За разлика от това, честотата на грешки за предполагаемо консумираните калории е била поне 27,4% грешна (Fitbit Surge). Показаните от PulseOn калории дори се отклоняват с 92,6% от реалната консумация. Между бягането и бягането имаше подобна средна грешка при измерване от около 31 процента, но когато седна, тя се увеличи до 52,4 процента. Тъй като Samsung Gear S2 и Mio Alpha 2 не позволяват ежеминутна оценка на консумацията на калории, тези две устройства не бяха оценени.
Като златен стандарт за сърдечната честота беше използван електрокардиограф. Използвайки устройство, което записва съдържанието на кислород и въглероден диоксид в дъха, авторите от университета Станфорд определят действителната консумация на калории. Докато останалите пет фитнес тракери са склонни да подценяват енергийната консумация при седене, бягане и колоездене, стойностите за по-напрегнати спортове, като джогинг, са били твърде високи, казва първият автор Анна Щербина пред германския Дrzteblatt.
aerzteblatt.de
Щербина приема, че алгоритмите за консумация на калории не отчитат в достатъчна степен индивидуалните характеристики на потребителите. Колко калории изгаря човек, докато тренира, зависи от различни фактори. Решаващите фактори включват ниво на годност, размер и тегло.